TÜM KATEGORİLER
Michael Phelps, Günde 12 Bin Kalori Alıyor
Rio Olimpiyatları'na damga vuran ABD'li yüzücü Michael Phelps, sarf ettiği efor nedeniyle günde 12 bin kalorilik yemek yiyor.
2000 Sydney Olimpiyatları'nda başladığı macerasını, 2004 Atina'da madalyalarla süsleyen, 2008 Pekin ve 2012 Londra'da da katıldığı yarışları domine eden ABD'li yüzücü Michael Phelps, Rio'da da yaşayan bir efsane olduğunu kanıtladı.
Phelps'in hikayesi henüz 5 yaşındayken başladı. Hiperaktivite tedavisine yardımcı olması amacıyla başladığı yüzme, kendisini genç yaşta tüm dünyanın alkışladığı bir şampiyon haline getirdi.
HER GÜN EN AZ 2 SAAT ANTRENMAN YAPIYOR
Yetenekli bir yüzücü olan Michael Phelps, başarısının temel nedeninin ise yoğun çalışması olduğunu belirtiyor. 15 yaşından bu yana havuza girmediği gün sayısının sadece 5 gün olduğunu belirten yıldız atlet, kalan zamanda, her gün en az iki saatini havuzda geçirdiğini belirtiyor.
Sarf ettiği efor nedeniyle çok kalori harcadığına dikkat çeken Phelps günde 12.000 kalori alıyor ve beslenme programını şansa bırakmadan, özel bir diyet sayesinde yürütüyor.
İŞTE PHELPS'İN ÖZEL DİYETİ
KAHVALTI: Peynir yumurtalı 3 sandviç, marul, domates, kızarmış soğan ve mayonez.
Ardından 2 fincan kahve, 5 yumurtalı omlet, 3 adet pudra şekerli Fransız tostu ve 3 çikolatalı pankek.
ÖĞLE: Garnitürlü makarna, 2 büyük hamburger, mayonezli peynirli sandviç, 1000 kalorilik bir enerji içeceği.
AKŞAM: Makarna, bir tam pizza ve yanında 1000 kalorilik bir enerji içeceği.
(AMKSpor)
