Oruçluyken Ağız Kokusu Neden Olur? Ramazanda Ağız Kokusu Nasıl Önlenir?

Ramazan ayında yaklaşık 15 saat oruç tutulacak ve oruç tutarken de ağız kokusu önlenemez olacak. Peki, Ağız kokusu neden olur ve ağız kokusu nasıl önlenir? Ağız kokusuna ne iyi gelir? Ramazanda ağız kokusunun önüne geçmek isteyenler için gerekli bilgi haberimizde…

ORUÇLUYKEN AĞIZ KOKUSU NEDEN OLUR?

Ramazan ayında aç kalınan uzun süre içerisinde ağızdaki bakteri miktarı artıyor ve bu da ağız kokusuna, çürüklere sebebiyet verebiliyor. Diş çürükleri, iltihaplar ağız kokusunu tetikleyen önemli unsurlardır. Ağızda oluşan bakteri ise zamanla kokunun artmasını sağlar. Ayrıca eskiyen köprü ve protezler, gün geçtikçe gıda birikmesine yol açarak kötü kokulara neden olabilir. Şayet böyle sorunlar varsa Ramazandan önce bir doktora gitmekte fayda olabilir. Bunların yanı sıra başka sağlık sorunları da ağız kokusuna neden olabilir. Üst solunum yolları enfeksiyonu ve mide rahatsızlıkları bu nedenler arasındadır. Ağızdan nefes alınması ağız ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesine elverişli bir ortam oluşturur. Bu durum tükürük salgısını da azaltarak durumu iyiden iyiye kötüleştirir.

Oruç sırasında iftar ve sahur arasında aç geçirilen zaman diliminin uzun olması ağızda oluşan tükürük salgısını da olumsuz etkiler. İftar ve sahurda yenilen yemek sonrası ağızdaki asit-baz dengesi bozulur ve asit oranı artar. Özellikle sahurdan sonra hemen yatıldığı için ağız içinde temizlenemeyen plaklar sebebiyle bakteri üremesi artar.Bu diş çürüklerinin artışına da neden olur. Ağızdaki asit oranını dengelemek için gün içerisinde ağız su ile çalkalanabilir. Sağlık sorunları gibi streste ağız kokusuna neden olabilir.

DİŞ FIRÇALAMAK ORUCU BOZAR MI?

İftar ve sahurun hemen ardından dişlerin fırçalanması çürümenin önüne geçecektir. Oruçluyken diş fırçalamanın bir sakıncası yoktur. Din adamları diş fırçalamanın orucu bozan bir etkisinin olmadığı vurgulanmıştır.

RAMAZAN'DA AĞIZ BAKIMI

İftar ve sahurdan sonra dişlerin hemen fırçalanması gibi Ramazan ayı boyunca dil yüzeyi ve diş eti bölgelerinin de iyi bir şekilde fırçalanarak temizlenmesi gerekir. Ayrıca gargaranın da kullanılması diş ve ağız temizliği açısından önemlidir. Diş ipi kullanımı ve dilin fırçalanması da bakterilerin oluşumunu engeller.

RAMAZAN'DA AĞIZ KOKUSUNU NASIL ÖNLENİR?

Yaklaşık 16 saatlik açlık nedeniyle artan ağız kokusu ve diş çürüklerini engellemek amacıyla suyu yutmamak şartıyla dişleri fırçalanabilir. Ağız kokusunun yüzde 87'si dilden veya dişeti iltihabından kaynaklanıyor. Ağız kokusuna karşı iftarda bol suyla birlikte yeşil çay, sahurda ise bir bardak soğuk süt tüketilmeli.

Ağız kokusunun önlemek için:

*Orucunuza başlamadan önce ve oruç açıldıktan hemen sonra dişler 2 dakika fırçalanmalı. Diş fırçalama esnasında dil ve yanak içleri de fırçalanmalı, gargara ile diş ipi kullanılmalı.

*İftar ve sahur sırasında tarçın ve limon tüketilmeli.

*Uyku esnasında ağızdan nefes almamaya dikkat edilmeli. Bu nedenle burnun tıkanık olmaması önemli.

*İftar ve sahurlarda lokmalar iyi çiğnenmeli.

*Ramazan ayı boyunca baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalı. Terleme ve nefes yoluyla vücuttan uzaklaştırılan bu maddeler ağız kokusuna neden oluyor. Bunun yerine lifli ürünler tercih edilmeli. Ayrıca çay ve kahve yerine de meyve suyu veya meyve dilimleri tercih edilebilir.