Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı nasıl geçer? - Haberler
Haberi Paylaş

Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı nasıl geçer?

Haberler.com - Haberler | Gündem
Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı nasıl geçer?

Halk arasında adet olarak bilinen regl dönemi kimi kadınlarda ağrılı geçerken kimi kadınlarda hafif bir şekilde geçmektedir. Her ay belirli periyotlarla gerçekleşen adet döngüsü bazen günlük hayatımızı olumsuz etkileyebilir. Regl sancılarına iyi gelen bitkisel ve doğal yöntemleri sizin için haberimizde yer verdik. Peki, Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı nasıl geçer?

Adet dönemi kadınlarda her ay düzenli aralıkla gerçekleşen kanama dönemidir. Ergenlik dönemi ile başlayan regl kadınlarda menapoz dönemine kadar devam etmektedir. Bu dönemde adet ağrısı bazen hafif bazen ise ağır geçer. Adet döneminin hafif geçmesini sağlayan yöntemler nelerdir? Haber imizde yer verdik. Peki, Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı nasıl geçer? İşte detaylar haberimizde…

Regl ağrısına en çok yaşam tarzımız neden olur. Yaşam tarzımızı değiştirdikçe bu dönemlerde düzenli ve daha ağrısız geçmektedir. Türkiye'nin en kapsamlı haber sitesi, Haberler.com ile haberler devam ediyor.

Adet sancısına ne iyi aşağıdaki yazanlar iyi gelmektedir;

  • Düzenli yapılan egzersiz
  • Kasık bölgesine veya ayağa sıcak su torbası koymak
  • Sıcak bir banyo yapmak
  • Stresi azaltmak
  • Meditasyon, Yoga, nefes terapisi gibi uygulamalar yapmak
  • Ek gıda takviyeleri kullanmak

Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı nasıl geçer?

Öncelikle regl ağrısı ya da adet sancısı, adetten önce veya adetle beraber kasıkta, alt karında başlayan, bıçak saplanır tarzda veya ağrılı bir şekilde oluşan ağrılardır. Bu ağrılar bele, kalçaya, bacaklara yayılabilir. Tüm vücut ağrılı da olabilir. Bu durumlar kişiden kişiye göre değişmektedir. Bazı kadınlar hafif atlatırken bazı kadınlar ise hastaneye gidebilmektedir.

Regl ağrısı doğal yöntemlerle geçmezse doktor kontrolünde ve ilaçla tedavisi yapılır. Genellikle ağrı kesici kullanan kadınlar şiddetli bir ağrı yaşıyorsa mutlaka doktora görünmelidirler.

Daha hafif regl sancısı çeken kadınlar ise aşağıdaki doğal yöntemleri uygulayabilirler;

  • Düzenli yapılan egzersizler (Yoga, meditasyon gibi)
  • Vajinal orgazm-endorfinleri ve oksitosini artırarak ağrı hissini azaltır,
  • Kasıklara veya ayağa sıcak su torbası koymak
  • Akupunktur
  • Düzenli ve sağlıklı beslenmek
  • Gıda Takviyeleri
  • Doğal bitki çayları
  • Doğal yağlarla kasık bölgesine masaj yapmak

Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı nasıl geçer?

Regl ağrısına iyi gelen yiyecekler neler; Haberler.com kısaca bilgiler sizlerle. Aşağıdan haberimizi okumaya devam edebilirsiniz.

  1. Badem, Ispanak, Siyah Fasülye, Yoğurt, Fıstık Ezmesi
  2. Bol bol su içmek
  3. Balık tüketmek
  4. Koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketmek
  5. Ananas, muz veya kivi tüketmek
  6. Bol bol meyve yemek
  7. Dereotu, peynir, yeşillik ve süt tüketmek
  8. Sıcak yemekler yemek
  9. Bitter çikolata yemek (85 ve üzeri kakao içermelidir)
  10. Zencefil
  11. Sıcak adaçayları tüketmek
  12. Çiğ kuruyemiş yemek

Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı nasıl geçer?

  1. Yağlı Gıdalar
  2. Sigara
  3. Alkol
  4. Gazlı içecekler
  5. Kafein
  6. Tuzlu Gıdalar

Haberler.com - Gündem
/beğendim
/alkışladım
/beğenmedim
/güldüm
/üzüldüm
/sinirlendim
/şaşırdım
500
title