Neslihan İskit ile Yoga Nidra Workshop

Neslihan İskit ile Yoga Nidra Workshop

Yoga Nidra

Yoga nidra (yogik uyku) ile uyanık haldeyken uyumayı öğrenin, yani bilinçli halde uyumayı. "Hareketsiz Egzersiz" uygulamasını gevşeme teknikleri ile birleştiren yoga nidra, içimize yolculuk etmemize yardım eder. Amaç bedenimize, bilinçlilik durumlarımıza ve zihnin bedeni nasıl yönettiğine dair içsel farkındalığımızı artırmaktır. Yoga nidranın faydaları arasında kalp, iskelet kasları ve sinir sisteminin rahatlaması, stres ve strese bağlı hastalıkların azalması, uyku ihtiyacını azaltan derin, bilinçli dinlenme yer alır. Yoga nidra teknikleri her yaştan uygulayıcılar için mükemmeldir.

Swami Rama Yoga Nidra'yı Himalayalar'ın mağara manastırlarından getirmiştir. Bu derste size sistematik olarak Yoga Nidra uygulamanıza rehberlik edeceğiz.

Bize katılırsanız;

? Yoga nidranın beş adımının kuramsal anlatımı ve rehberli uygulaması

? Uyku, uykunun aşamaları, her bir aşamadaki beyin dalgalarına genel bakış

? Derin uykuya doğru gevşerken uyanık kalma üzerine faydalı ipuçları

? Yoga nidranın kısa yöntemi – 10 dakikalık kısa uyku

İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No: 5 35590 Karşıyaka/İZMİR

E-Mail: yoginiserife@gmail.com

Telefon: 0545 531 87 75 (Şerife Karahançer)

http://izmirkarunayoga.com/event/neslihan-iskit-ile-yoga-nidra-workshop/

Detaylar :

İl : İzmir

İlce : Karşıyaka

Mekan : İzmir Karuna Yoga

Mekan Adresi : Bostanlı mahallesi, 6347. Sokak, Onurlular apt. No: 5/B

Başlangıç Saati : 12.05.2017 17: 00: 00

Bitiş Saati : 12.05.2017 22: 00: 00

Kategori : Neslihan İskit ile Yoga Nidra Workshop

Tür : Eğitim

Ücretlimi? : Hayır

İzmir Sanat Kültür İnceleme Ve Tanıtım Derneği Karşıyaka Kültür Sanat Haberler