Salatalık diyeti nasıl yapılır? Diyette salatalık yenir mi? Salatalık diyeti ile zayıflama!

Diyetinize lezzet ve sağlık eklemek ister misiniz? Sağlıklı şekilde zayıflamak için salatalıktan yardım alabilir, kısa sürede kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Diyette salatalık yenir mi ve salatalık diyeti nasıl yapılır soruları araştırılıyor. Salatalık diyeti sosyal medyada sıkça gündeme geliyor. Salatalık diyeti nasıl yapılır ve diyette salatalık yenir mi soruları merak ediliyor. Salatalık diyeti nasıl yapılır? Diyette salatalık yenir mi? Salatalık diyeti ile zayıflama! Detaylar haberimizdedir...

SALATALIK DİYETİ NASIL YAPILIR?

Üç gün boyunca uygulayacağınız bu diyet, vücudunuzdaki ödemden sağlıklı bir şekilde kurtulmanın yolu. Salatalık, K vitamini açısından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde bolca C vitamini de bulunur. Böylelikle diyetiniz boyunca günlük vitamin ihtiyacınızın büyük bir bölümünü karşılıyorsunuz. 3 günde 3 kilo verdiren salatalık diyeti, içerisinde yoğun olarak salatalığın yer aldığı ve ek gıdalarla desteklenen bir diyet çeşididir. Salatalığın kilo verdirmesi özelliğinin yanında cilde de oldukça faydalıdır.

ÜÇ GÜNLÜK SALATALIK DİYETİ LİSTESİ

1.GÜN

Sabah: 1 bardak su, 4 yemek kaşığı yulaf, 1 kase yoğurt, 2 adet kuru incir

Ara öğün: Yarım litre su, 2 adet salatalık

Öğle: Cacık, 1 dilim çavdar ekmeği, 4 adet salatalık

Ara öğün: 1 adet salatalık, 2 adet kivi, yarım litre su

Akşam: 1 dilim çavdar ekmeği, 4 adet salatalık,

2.GÜN

Sabah: 1 bardak limonlu su, 2 dilim dil peyniri, 2 adet salatalık

Ara öğün: 1 tabak haşlama kabak, 1 dilim çavdar ekmeği

Öğle: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 adet haşlama kabak

Akşam: 1 adet haşlanmış yumurta, 2 adet biber, 2 adet salatalık

3.GÜN

Sabah: 1 bardak ballı limonlu su, 2 dilim peynir, 1 dilim çavdar ekmeği

Ara öğün: 2 adet salatalık

Öğle: 1 tabak haşlama kabak, 1 dilim çavdar ekmeği

Ara öğün: 1 kase cacık, 2 adet ceviz

Akşam: 2 adet salatalık

Not : Beslenme düzeninde değişiklik yapmadan önce doktorunuza başvurunuz.

Osman DEMİR

Haberler.com