"Felç Riskini Azaltmak İçin Hızlı Değil Uzun Yürüyüşler Yapın"

Uzun yürüyüş yapanlarda felç riskinin üçte iki azaldığı, hızdan çok yürüyüş süresinin daha etkili olduğu belirlendi.

Londra Üniversitesi'nden bilim adamlarının araştırması, günde 1-2 saat yürümenin 60 yaşın üzerindekilerde felç riskinin azalmasını sağladığını gösterdi.

Araştırmaya 60-80 yaşlarındaki sağlıklı erkekler katıldı. Katılımcılara haftada kaç kere, hangi hızla ve ne kadar mesafe yürüdüğü soruldu. Haftada 8-14 saat yürüyenlerin felç geçirme riskinin, haftada 3 saatten az yürüyenlerden üçte bir az olduğu ortaya çıktı.

Haftada 22 saatten fazla yürüyenlerde ise riskin üçte iki az olduğu belirtildi.

Araştırmaya imza atanlardan Dr. Barbara Jefferis, yürüyüşe ayrılan vaktin hızdan daha fazla koruyucu etkisi olduğunu belirterek, düzenli yürüyüşlerin özellikle yaşlılarda felç riskini azaltabileceğini vurguladı.

Araştırmanın sonuçları "Stroke" dergisinde yayımlandı. - Ankara