Böbrek Taşına Karşı Limonata

İSTANBUL Cerrahi Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Zeren, böbrekte taş oluşumunu engellemek için bol su içmenin ve spor yapmanın yanı sıra, beslenme alışkanlıklarının da önemli olduğunu söyledi. Prof. Zeren, idrar yollarında taş oluşumunu önlemek için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı: "Aşırı tuz tüketmeyin, hayvansal proteinlerden almayı ihmal etmeyin, katı vejetaryen diyetlerden kaçının, limonata (idrardaki sitratı artırır bu da taş oluşumunu engeller) ve portakal suyu için, doğal kepek, baklagiller ve tahılları tercih edin. Ancak sağlıklı yaşam için düzenli spor yaparken ya da saunada terlerken kaybedilen sıvının mutlaka yerine konulması gerekir. Aksi böbrek taşı oluşumuna neden olabilir."