Yumurta diyeti nedir, nasıl yapılır? Haşlanmış yumurta diyeti kilo verdirir mi? Diyet yumurta tarifleri!

Yumurtanın tok tutucu özelliği sayesinde diyette insanların tercih ettiği bir besin kaynağıdır. Haşlanmış yumurta diyeti ve 3 günlük yumurta diyeti nasıl uygulandığı merak ediliyor. Yumurta diyeti nedir, nasıl yapılır ve haşlanmış yumurta diyeti kilo verdirir mi soruları araştırılıyor. Yumurta diyeti nedir, nasıl yapılır? Haşlanmış yumurta diyeti kilo verdirir mi? Diyet yumurta tarifleri! Detaylar haberimizdedir…

YUMURTA DİYETİ NEDİR?

Yumurta diyeti, 100 gramında 155 kcal bulunan yumurta besin değeri yüksektir.Aynı zamanda vitaminler ve mineraller açısından oldukça zengin bir üründür. Yumurta A, B2, B6, B12, Folik asit, D, E vitaminleri ile çinko demir, kalsiyum, fosfor, bakır, selenyum gibi minerallerini içeriyor.

YUMURTA DİYETİ NASIL YAPILIR?

Yumurta diyeti, vücudu beslerken aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımına kolay bir şekilde yardımcı oluyor. Kişinin kısa sürede kilo vermesini sağlıyor.

DİYET YUMURTA TARİFİ

PAZARTESİ

• Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt
• Öğle yemeği: İstediğiniz kadar meyve, iki dilim tam buğday ekmeği
• Akşam yemeği: Büyük bir tabak salata ile tavuk

SALI

• Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt
• Öğle yemeği: Yeşil sebzeler ile tavuk salatası
• Akşam yemeği: Salata, 1 portakal ve 2 haşlanmış yumurta

ÇARŞAMBA

• Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt
• Öğle yemeği: Yağsız peynir, 1 domates ve 1 tam buğday ekmeği
• Akşam yemeği: Salata ve tavuk

PERŞEMBE

• Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt
• Öğle yemeği: Meyve
• Akşam yemeği: Salata ve buharda pişmiş tavuk

CUMA

• Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt
• Öğle yemeği: Haşlanmış sebze ve 2 yumurta
• Akşam yemeği: Salata ve balık ızgara

CUMARTESİ

• Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt
• Öğle yemeği: Meyve
• Akşam yemeği: Tavuk ve buharda pişmiş sebze

PAZAR

• Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt
• Öğle yemeği: Domates salatası, buharda pişmiş sebze ve tavuk
• Akşam yemeği: Buharda pişmiş sebze