? Yemeklerinizde taze yeşillikler kullanmayı seviyorsanız kolay yetiştirilebilen nane, reyhan, fesleğen, semizotu gibi yapraklı sebzeleri tek bir dalından toprağa dikerek yeniden filizlendirebilirsiniz.
Reyhan
? Kendinize sebze kasalarından küçük bir bahçe alanı oluşturun. Kasayla birlikte kalın naylon, çakıl taşı ve toprak yeterli. Önce naylonu yerleştirin, çakıl taşlarını gelişigüzel tabana serpin ve toprakla doldurun. Sebze-meyve fidelerini aralıklarla dikebilirsiniz.
? Havucun üst kısmını kesip su dolu bir kaba koyduğunuzda yeniden filizlenir. Filizlenince toprağa dikebilir ya da dekoratif olarak cam vazoda saklayabilirsiniz.
? Aloeveranın bakımı iç mekanlarda rahatlıkla sağlanabilir… Yaprağını bıçak yardımıyla ortadan ikiye ayırıp içerisindeki jeli kaşık yardımıyla bir kap içerisine çıkarın. Biraz karıştırdıktan sonra yüzünüze nemlendirici olarak sürün.
Aloevera
? Teraryum yapmak da çok kolay; cam fanus, drenajı sağlamak için; perlit, ponza, çakıl taşı gibi malzemeler ve kaliteli, suyu bünyesinde tutmayan bir toprağa ihtiyacınız var. Tabana drenajı sağlayacak malzemeyi yerleştirip, toprakla bu malzemenin üstünü kapatıp kaktüs ve sukulent ailesine ait bitkileri dikebilirsiniz.
? Günlük güzellik rutinlerinizi aksatmayın. Ofise giderken, uyandığınızda ilk iş makyaj yapıyorsanız, evden çalışırken de bu rutini sürdürün.
? Pijamalarla çalışmayı alışkanlık haline getirmeyin. Bazen işe gidiyormuşçasına, bazen de en sevdiğiniz kıyafetlerinizle çalışın.
? Ev kıyafetleri revaçta. Rengarenk eşofman takımlarıyla modunuzu yükseltebilirsiniz.
? Cilt ve saç bakımına devam edin, zamansızlıktan uygulayamadığınız maskelere şans verin.
? Gardırop detoksu yapın. Hiç kullanmadığınız kıyafet ve aksesuarları ihtiyaç sahiplerine bağışlayınca hafiflemiş hissedeceksiniz.
? Daha önce bir arada kullanmadığınız parçalarla yeni kombinler deneyerek yaratıcılığınızı geliştirebilirsiniz. Bu eşleştirmeleri özgürce sokağa çıkıp işe gideceğiniz günler için seçin; fotoğraflayıp saklayın...
SPOR İÇİN EN HAVADAR ALANLARI TERCİH EDİN
Ertan Balaban, Balaban Solid Sports kurucusu
? Mat evdeki antrenmanların olmazsa olmazı.
? Farklı sertliklerdeki lastikler, direnç bantlarıyla yapılabilecek çok egzersiz var. Direnç bantlarınızı kapılara bağlayarak spor alanı oluşturabilirsiniz.
? Ağırlıkla çalışmak isteyenler için dambıllar önemli. Kondisyonunuza göre seçeceğiniz ağırlıklar antrenman çeşitliliği sağlayacak.
? Evde yeriniz varsa bisiklet veya koşu bandı gibi bir kardiyo cihazı edinebilirsiniz.
? Spor yapacağınız ortam temiz hava almalı ve hareketlerinizi rahatça yapabilmeniz için geniş olmalı.
? Bütçe ayırabilirseniz görüntülü konuşmayla bir hoca eşliğinde de antrenman yapabilirsiniz.
ÇOCUĞUNUZLA KUTU OYUNLARI OYNAYIN
Ömür Kurt, Hürriyet aile-çocuk yazarı
? İster kartondan ister evde kullanmadığınız plastik malzemelerle hayvanlar için mama kapları hazırlayabilirsiniz. Hayvanları besleme görevini de çocuğunuza verin.
? Sessiz sinema oynayın. Bu faaliyet yaratıcılığı da geliştiriyor.
Doç. Dr. Aslı Çarkoğlu, Kadir Has Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı
? Hepimizin gün içinde sosyalleşeceği ve tek başına kalacağı zaman dilimlerine ihtiyacımız var. Bu ihtiyaçları sağlamak için evde herkesin bir arada olacağı zamanları belirleyin.
? Tek başına izolasyon sürecinde olanlar, belirli bir süreyi çevrimiçi sosyalleşme için ayırabilir.
? Gün akışının belirli bir rutin içinde devam etmesi önemli. Uyku ve yemek vaktinin programlı oluşu sağlığınıza iyi gelecek.
? Mutlaka hareket edin. Evin içinde dahi olsanız belirli bir adım sayısını tamamlamaya dikkat edin.
