Duruş Bozukluğu Için Basit Üç Egzersiz Önerisi

Mesai saatlerinin çoğunu oturarak bilgisayar başında geçiren ofis çalışanlarına uyarılarda bulunan Fizyoterapist Yasin Aykut Yıldırım, omurgadaki yükün azaltılması için ofiste yapılabilecek üç basit egzersiz önerdi. Duruş bozuklukları denilince akla özellikle mesai saatlerinin çoğunluğunu bilgisayar başında geçiren ofis çalışanları geliyor. Omurgadaki yükün en aza indirilmesi pozisyonun sırt üstü yatış pozisyonu olduğunu ancak rutin çalışma hayatının için bunun pek mümkün olmadığını kaydeden Fizyoterapist Yasin Aykut Yıldırım, ofiste yapılabilecek üç basit egzersiz önerdi.