Doğal D vitamini kaynağı olan güneş, Raşitizm'i önlüyor

Çocukları güneşten korumak için yapılması gerekenler

⦁Bebekler ve küçük çocuklar, saat 11.00 ile 15.00 arasında direkt güneşe çıkarılmamalıdır.
⦁Tatile çıkıldığında, suya dayanıklı en az 30 koruma faktörlü bir koruyucu krem kullanılmalıdır.
⦁Koruyucu kremler, yeterli miktarda ve cilde yedirilerek uygulanmalıdır.
⦁Güneş banyoları, iki dakika ile başlamalı ve süresi, vücut alıştırılarak artırılmalıdır. Bu süre, 25-30 dakikayı geçmemelidir.
⦁Çocuklar havuza veya denize girdikçe, havlu ile kurulandıkça güneş kremleri etkisini yitireceğinden dolayı, gün boyunca koruyucu krem sürmeye devam edilmelidir.
⦁Okul çağına gelen çocuklara, güneşten korunma yöntemleri anlatılmalıdır.
⦁Su kaybını önlemek amacıyla, çocukların yeterli miktarda su içmeleri sağlanmalıdır.
⦁Bebeklerin ve çocukların başları şapka ile güneşten korunmalıdır.
⦁Çocuk, günde 30 dakikadan fazla dışarıda kalacaksa, güneşten koruyucu krem kullanması sağlanmalıdır.
⦁Süt çocuklarının ciltleri daha ince olduğu için, güneşe karşı daha hassastırlar. Bu nedenle, 6 aylıktan küçük çocuklar direkt güneşe çıkarılmamalı, gölgede tutulmalıdırlar.
⦁Çocuklar, terletmeyecek ve güneşe karşı koruma sağlayacak şekilde giydirilmelidir. Beyaz renkte kollu bir tişört ve kenarlıklı şapka bu anlamda uygun olacaktır. Giydirilen kıyafetler, seyrek dokumalı olmamalıdır.
⦁Bulutlu havalar önemsenmelidir, çünkü güneş ışınlarının %70'ı bulutları geçer.
⦁Kum ve suyun güneş ışınlarını yansıttığını unutulmamalıdır. Gölgede bile cilt yanıkları olabilir.
⦁Çocukların gözleri, UV korumalı bir gözlükle güneşten korunmalıdır. Uzun yıllar UV ışınlarına maruz kalmak, katarakt riskini arttırır.
⦁Güneşte en çok yanaklar, burun ve omuzlar yandığı için, özellikle bu bölgelerin korunmasına özen gösterilmelidir.
⦁Güneş kremleri, UVA ve UVB filtrelerini içeren, emilimi kolay, cildi nemlendiren, suya ve terlemeye dayanıklı, kokusuz ve renksiz, etki süresi uzun ve kullanımı kolay olmalıdır.
⦁Güneşten koruyucu ürünler, güneşe çıkmadan yarım saat önce uygulanmalıdır.