Sırt Ağrısı İçin Bir Dakikalık Egzersizler

17 Mart 2018 12:17

İster işte ister evde televizyon seyrederken olsun oturarak geçirdiğimiz uzun saatler bedenimize hiç iyi gelmez. Bundan en çok sırt bölgemiz etkilenir. Neyse ki sırttaki ağrı ve tutulmaları çok kısa bazı egzersizlerle geçirebiliriz. Hareketler herhangi bir alet gerektirmiyor.

İster işte ister evde televizyon seyrederken olsun oturarak geçirdiğimiz uzun saatler bedenimize hiç iyi gelmez. Bundan en çok sırt bölgemiz etkilenir. Neyse ki sırttaki ağrı ve tutulmaları çok kısa bazı egzersizlerle geçirebiliriz. Hareketler herhangi bir alet gerektirmiyor. Ayrıca hiç zor değiller, size garanti veriyoruz.

İsterseniz hemen egzersizlerimize başlayalım.

Kaynak: Youtube / Genel

Genel Haberler

Kamuda tasarruf paketi açıklandı! Personel servisi uygulaması sona eriyor

Restoranda suyun fiyatını gören yaşlı adam cinnet getirdi

İlkokulda başladı, lisede devam etti! İstanbul'da 15 kişi, talihsiz kız çocuğuna şantajla tecavüz etti

Bakmadan Geçme

ZTK maçı ne zaman oynanacak? #9917 Ziraat Türkiye Kupası Beşiktaş- Trabzonspor maçı ne zaman? Kurban Bayramı'nda hangi sureler okunur? Kurban arefesinde hangi sureler okunur? SARILIK NEDEN OLUR? Sarılık belirtileri neler, nasıl geçer? 20 bin öğretmen atama başvuruları ne zaman 2024? MEB'den Öğretmen Ataması Takvimi #128197 Sözlü sınav ve mülakat tarihleri ne zaman başlıyor? İDRAR YOLU ENFEKSİYONU NEDEN OLUR? İdrar yolu enfeksiyonu belirtileri neler, ne iyi gelir? Şanlıurfa Usulü Beyti Kebabı nasıl yapılır? Gelinim Mutfakta'da bugün ne yapıldı? Survivor All Star 2024 112. Bölüm Tanıtımı! #128250 112. Bölüm tanıtımı yayınlandı mı? FED faiz kararı toplantısı ne zaman, saat kaçta? Mayıs ayı FED faiz kararı ne olur? Akika kurbanı nedir? Akika kurbanı etini kimler yer? KAN DONDURAN OLAY! Sultanbeyli'deki şantaj ve tecavüz olayı ne? Hakan Kurtaş kimdir? Hakan Kurtaş kaç yaşında, nereli? "Kimler Geldi Kimler Geçti" dizisinin Cem Murathan'ı kim? Sultanbeyli'de tecavüz skandalı! 8. Sınıf öğrencisinin yaşadığı istismar olayı ne? İstanbul'un göbeğinde istismar kuyruğu! 8. Sınıf öğrencisinin yaşadığı tecavüz olayı ne? Suçlular tutuklandı mı? SÜPER LİG'DE 36. HAFTA BİTTİ! #9917 Güncel puan durumları ne? Süper Lig 37. haftada hangi maçlar var? İhrama nasıl girilir? İhramın yasakları neler?

Özel'in Arapça tabela çıkışına Şahan Gökbakar'dan tepki: Bu ülkeye yapılmış en büyük haksızlık

Yorumunuzu Yazın

500

Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Özhaseki'nin Hatay'da vatandaşları kentsel dönüşüme ikna etmeye çalıştığı programın görüntüleri ortaya çıktı

AK Parti'de değişim süreci için ilk zirve yarın! Ankara ve İstanbul il yönetimlerinin değişmesi bekleniyor

Sinan Ateş'in cinayetten önceki mesajları ortaya çıktı: Beni öldürmeye karar vermişler

Bu sene hiçbir bakanlık ödeneklerini aşamayacak, ilave ödenek verilmeyecek

Komiser yardımcısı, eşi ve 2 çocuğunu öldürüp intihar etti

Cami bahçesinden topladığı kedileri iş yerinde öldürmüştü! 4 yıl 6 ay hapis cezasına çarptırıldı