Sporu Hayatınızın Bir Parçası Haline Getirin

Beslanme ve Diyet Uzmanı DİLARA KOÇAK spor yapmaya özel vakit ayırmadan nasıl egzersiz yapabileceğenizin yollarını video da anlatıyor.
Sağlıklı yaşamın en büyük iki anahtarı sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz. Kalitesi yüksek sağlıklı bir hayat için kaloriyi azaltmak yetmez, gündelik yaşam aktivitelerini fırsata çevirip hareketi artırmak gerekir. Hareketli bir hayat kas ve iskelet sistemizi korur, diyabet ve yüksek tansiyondan riskini azaltarak daha mutlu olmanızı sağlar. Yürüyerek atacağınız bir tek adım sizi daha sağlıklı bir hayata yaklaştrır.

Sadece yürüyen merdiveni bile hayatınızdan çıkararak, günlük işlerinizi aksatmadan nasıl egresiz yapacağınızı ve diğer egzersiz yapma yollarını öğrenmek için videoyu mutlaka izleyin.

Kadın Sağlık Yaşam Spor Haberler