Amasya: Formda Kalmanın Yolu Hareketsizlikten Kaçınmak

Amasya İl Sağlık Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, formda kalmanın yolunun hareketsizlikten kaçınmak olduğu bildirildi.

İl Sağlık Müdürlüğü'nün, "Formda Kalmak İçin Altın Öğütler" başlıklı açıklamasında, hareketsizlikten kaçınmanın yollarının aranması, mesela televizyon izlerken kişinin en azından ütü yapması, kişinin kendisini daha canlı hissetmesi için ev işi yaparken hareketli müzikler dinlemesi, çocuklarla oynarken aktif olması, kısa mesafelere otomobiliyle değil de yürüyerek gidilmesi, yemek veya içmek dışında arkadaşlarla dışarıda daha sık biraraya gelinmesi ve aktif olunmasını sağlayacak yeni hobiler edinilmesi ya da uğraşmaktan bıkılan hobilerin yeniden denenmesi gerektiği belirtildi.

Aktif ve hareketli olunmasının kiloları kontrol altında tutmayı kolaylaştıracağı, kalp, felç, diyabet, osteoporoz gibi ciddi sağlık sorunlarının gelişme risklerinin azalacağının ifade edildiği açıklamada, fiziksel aktiviteyle birlikte diğer işler için kişinin kendisini daha enerjik hissedeceği, geceleri rahat uyumayı sağlayacağı bildirildi.

Haberler