Bel Sağlığı

Fizyoterapist Uzmanı Şule Şimşek, insanların yüzde 80'inin hayatının bir döneminde bel ağrısı çektiğini açıkladı.

Ani hareket, zorlama, kas spazmı ve sinir sıkışmasının bel ağrılarına yol açtığını söyleyen Fizyoterapist Uzmanı Şule Şimşek, "Bel ağrıları 20 ve 50'li yaşlarda sık görülür. 45 yaşın altında yetersizliğe neden olan faktörlerin başında gelir. Bel ağrısı çeken hastaların yüzde 40'ında fıtık var. Bel fıtığı olanların da sadece yüzde ikisi ameliyat gerektirir" dedi.

Bir nesneyi kaldırmadan önce nesnenin köşesinden tutarak ağırlığını kontrol etmek gerektiğini anlatan Denizli Devlet Hastanesi'nde görevli Fizyoterapist Uzmanı Şule Şimşek, şöyle konuştu: "Eğer çok ağırsa veya büyükse nesne kaldırılmamalı. Kaldırmaya başlarken baş ve omuzlar dik tutulmalı, dizler veya kalçadan çömelerek eğilmek gerekir. Yük kaldırıldıktan sonra olabildiğince gövdeye yakın tutulmalı ve bel seviyesinin üzerine çıkarılmamalıdır. Kaldırma aktivitesine başlarken karın kasları kasılmalı, vücut

ağırlığı ayaklarının önüne gelecek şekilde odaklanmalıdır."

(SK-SE-HO-Y)

Haberler