İçeceklerle Gelen Zayıflık

Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan, Bahar aylarının kapımızı araladığı ve git gide yaza yaklaştığımız şu dönemlerde içeceklerle zayıflama hakkında bilgiler verdi.

Fit bir bedene sahip olmanın herkesin hayali olduğunu söyleyen Ateşsaçan, "Yağ yakan içeceklerle yağlarınızdan kurtulup,hayalinizdeki görünüme kavuşabilirsiniz"

KİLO VERDİREN KARIŞIM

Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan, konuyla ilgili yaptığı açıklamada şunları söyledi; "Sarımsaktaki etkin bir bileşen olan allicin, kilo verimine yardımcıdır. Kereviz, yoğun sindirilebilir kalsiyum içeriği ile yağların vücuttan atılmasını hızlandırır. Demir açısından zengin olan reyhan ise enerji verir. Vitaminler B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K, betakaroten, folik asit, kalsiyum, krom, bakır,demir,magnezyum, fosfor, potasyum, selenyum, likopen ve doğal amino asitler. Yapılışı, 2 büyük domates kabuklarını soyun, 2 kereviz sapı, 1 diş sarımsak 1 avuç içi kadar reyhan Tüm malzemeleri karıştırarak bir meyve sıkacağı yardımıyla suyunu çıkarın ve limon katarak tüketiniz.

Metabolizma Hızlandırmak için 1 tutam yeşil çay, 1 tutam mate çayı, 1 parça kabuk tarçın, çeyrek tatlı kaşığı biberiye, 1 bardak kaynamış olan suyun içerisine bu karışım konulup,15 dakika demleyip ve sıcak tüketiniz.

SELLÜLİT İÇİN ÖZEL BİR FORMÜL

40-50 dak yürüyüş yapıldıktan sonra, vücudumuz ısınmışken ham ipek kese ile dairesel hareketlerle ( her bir bölgeye 5'er dakika olmak üzere karın, kalça ve uyluk kısımlarına masaj yapılacak ). Ardında yine aynı bölgelere 5'er dakika yine dairesel hareketlerle 10 damla özel karışım ile masaj yapılacak.

Özel Karışım için gerekenler: Deniz tuzu 1 kg, Yarım limonun suyu, 1/2 kahve kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 1 çay kaşığı zencefil, yarım çay kaşığı lavanta, 1 çay kaşığı yeşil çay, 10 damla greyfurt suyu, 10 damla havuç suyunu bir kapta karıştırın.Bu karışım kullanılacağı bölgeye göre miktarı değişebilir." - ERZURUM

Yerel Haberler