Kocaeli'nde "Stres-Sizsiniz" Konferansı
Sosyolog ve Eğitimci Yusuf Özkan Özburun, "İyi Yönde Kendimizi Değiştirip Yenileyebiliriz" Dedi.
Sosyolog ve eğitimci Yusuf Özkan Özburun, "İyi yönde kendimizi değiştirip yenileyebiliriz" dedi.
Derince Belediyesinin düzenlediği Derince Eğitim ve Gelişim Projesi (DEREG) kapsamında "Stres-sizsiniz" konulu bir konferans veren Özburun, stresin insan hayatında yer alan en önemli faktörlerden biri olduğunu söyledi.
"Stresin hayatta olmaması mümkün değil" diyen Özburun, "Çünkü insan kaygılı, heyecanlı bir varlıktır. Stresi yok etmek mümkün değil ama yönetmek mümkündür. Stresi yönetmeyi öğrenirsen o stres sana hizmet vermeye başlıyor" şeklinde konuştu.
Dünyada üniformalı gruptan sonra en fazla stres yaşayanların siyasetçiler olduğunu belirten Özburun, siyasetçilerin normal insanlara göre 150-200 kat daha stres altında olduklarını ifade etti.
Buna rağmen siyasetçilerin ömrünün normal insanlardan daha uzun olduğuna dikkati çeken Özburun, bunun nedeninin de aktif siyasetin içinde olanların bir süre sonra stresi yönetmeyi öğrenerek bunu avantaja çevirmeleri olduğunu belirtti.
Modern çağda stresin en büyük problem olduğunu kaydeden Özburun "Stres modern çağın vebası olarak görülüyor" dedi.
Özburun, insan üzerinde iki tür baskı olduğunu, birincisinin fiziksel, ikincisinin ise sözlü şiddet olduğunu belirtti.
Değişimin insan hayatında önemli bir yeri olduğunu belirten Özburun, şöyle devam etti:
"İyi yönde kendimizi değiştirip yenileyebiliriz. Fakat maalesef özellikle ülkemizde değişime karşı direnen üç atasözümüz var. Bunlardan biri 'Can çıkar huy çıkmaz', diğeri 'İnsan yedisinde neyse yetmişinde de odur' ve üçüncüsü 'Huylu huyundan vazgeçmez'. Maalesef bunlar kafamıza çivi gibi çakılmış. İnsan değişebilir. Olumsuz huylarla mücadele edip, insanların nefislerini terbiye etmesi gerekir."
İnsanların stresten kurtulmak için farklı yöntemler kullandıklarını belirten Özburun, en doğru yöntemin kazan-kazan yöntemi olduğunu söyledi.
Stresin hasta olmak, ölüm, iş kaybı ve eleştirilmek gibi dört önemli nedeni olduğunu belirten Özburun, şunları kaydetti:
"Stres yaparken neye üzüldüğümüzü bir kez daha gözden geçirelim. Stresten kurtulmak için öncelikle davranışlarımızı değiştirmeliyiz. Davranışları değiştirmeden stresten kurtulmak mümkün değil. Sonra düşünce biçimi değiştirilmeli. Bu noktada Türkiye'de insanların yüzde 76'sının işini sevmeden yaptıklarını söyleyebilirim. Son olarak da yaşam biçimini değiştirmeliyiz. Yani uyku düzeni, arkadaş çevresi, yeme-içme düzeni ve harcama düzenimizi değiştirmeliyiz."
Konuşmasının sonunda stresi yenmenin şifresini "DKYB" olarak veren Özburun, bu harflerin açılımın "değiştir, kontrol et, yönet ve bırakmayı bil" olarak özetledi.
Konferansın sonunda Derince Belediye Başkanı Aziz Alemdar Özburun'a çiçek verdi.
- KOCAELİ