Aşırı Sıcaklarda Dışarıya Çıkmayın Uyarısı

Denizli İl Sağlık Müdürü Dr. Mahmut Tekin, sıcakların iyice arttığını belirterek, özellikle öğle saatlerinde vatandaşların güneş altında çok fazla kalmaması uyarısında bulundu.

Denizli İl Sağlık Müdürü Dr. Mahmut Tekin, artan sıcakların sağlığı olumsuz etkilediğini belirtti. Tekin, hava sıcaklıklarının artmaya devam ettiğine dikkat çekti. Vatandaşların sıcak havalar için önlem alması gerektiğini kaydeden Tekin, şöyle konuştu: "Ramazan ayında olduğumuz için özellikle oruçlu kişiler daha dikkatli davranmalı, çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalar artan sıcaklardan ve güneş ışığının zararlı etkilerinden kendilerini daha fazla korumalıdır. Güneş ışınlarının güçlü olduğu 11.00 - 16.00 saatleri arasında çok acil bir durum olmadıkça açık havaya çıkılmamalıdır. Açık havada gölgede kalınsa dahi hava sıcaklığı vücuttan su kaybettirir bu da insan sağlığı için zararlıdır. Dışarı çıkarken, açık renkli, pamuklu, bol giysiler giyilmeli, geniş kenarlı şapka ve koruyucu olarak şemsiye tercih edilmelidir. Kişiler yanlarında su bulundurmalıdır. Gündüz sıcak saatlerde çok fazla gayret gerektiren işler ve faaliyetler yapılmamalıdır. Bu tür faaliyetler yapıldığında terleme ile vücutta daha fazla su ve tuz kaybı oluşacaktır. Ağır ve aşırı yemek yememeli, vücuttan atılan su ve tuz kaybını yerine koyabilmek için bol ve sıvı gıdalar (ayran, su, limonata) tüketilmelidir. Her gün mutlaka ılık duş alınmalıdır. Sıcağa maruz kalındığı zaman sıcak bitkinliği veya sıcak krampları meydana gelebilir. Yaşlı ve küçük çocuklar için sıcağa maruz kalma veya sıcak bitkinliği ölümcül sonuçlar doğurabilir."

'TANSİYON VE ŞEKER HASTALARI DAHA ÇOK DİKKAT ETMELİ'

Hastaların sıcak havalarda daha dikkatli olmasını isteyen Tekin, şöyle konuştu: "Yüksek tansiyon hastaları günlük aldığı sıvıyı terleme oranına göre iki katına çıkarmalı ve alınan sıvı miktarı iki litreden az olmamalıdır. İlaçlar her gün mutlaka düzenli olarak aynı saatte alınmalıdır. Hafif yemekler (sebze, çorba, salata, balık) yenmeli, yağlı ve kızartma türü ağır yemeklerden mutlaka kaçınılmalıdır. Günde üç öğün yerine sık ancak az yemek yenilmelidir. Gündüz sıcak saatlerde evin serin bir yerinde uyku, vücut için iyi gelecektir. Şeker hastaları; zaten çok terledikleri için daha fazla sıvı almalı ve bu sıcak havalarda kullanmaları gereken ilaç ve yapmaları gereken diyetleri için hekimlerine müracaat etmelidir. Tansiyon ve şeker hastaları ölçümlerini daha sık yaptırmalıdır. Sıcağa maruz kalan ve fenalaşan kişi derhal serin bir yere alınmalı, sıkı kıyafetler gevşetilmeli, aşırı giyinmişse kıyafetler azaltılmalı, ağızdan sıvı verilmeli, vücut ısısını düşürecek şekilde pansuman yapılmalı, evde ise ılık duş yaptırılmalıdır. Bu tedbirlere rağmen ateş, bulantı, baş dönmesi oluşursa mutlaka hastaneye müracaat edilmelidir." - DENİZLİ

Kaynak: İhlas Haber Ajansı / Yaşam