Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı nasıl geçer?

Adet dönemi kadınlarda her ay düzenli aralıkla gerçekleşen kanama dönemidir. Ergenlik dönemi ile başlayan regl kadınlarda menapoz dönemine kadar devam etmektedir. Bu dönemde adet ağrısı bazen hafif bazen ise ağır geçer. Adet döneminin hafif geçmesini sağlayan yöntemler nelerdir? Haberimizde yer verdik. Peki, Regl ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı nasıl geçer? İşte detaylar haberimizde…

REGL AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Regl ağrısına en çok yaşam tarzımız neden olur. Yaşam tarzımızı değiştirdikçe bu dönemlerde düzenli ve daha ağrısız geçmektedir. Türkiye'nin en kapsamlı haber sitesi, Haberler.com ile haberler devam ediyor.

Adet sancısına ne iyi aşağıdaki yazanlar iyi gelmektedir;

Düzenli yapılan egzersiz
Kasık bölgesine veya ayağa sıcak su torbası koymak
Sıcak bir banyo yapmak
Stresi azaltmak
Meditasyon, Yoga, nefes terapisi gibi uygulamalar yapmak
Ek gıda takviyeleri kullanmak

REGL AĞRISI NASIL GEÇER?

Öncelikle regl ağrısı ya da adet sancısı, adetten önce veya adetle beraber kasıkta, alt karında başlayan, bıçak saplanır tarzda veya ağrılı bir şekilde oluşan ağrılardır. Bu ağrılar bele, kalçaya, bacaklara yayılabilir. Tüm vücut ağrılı da olabilir. Bu durumlar kişiden kişiye göre değişmektedir. Bazı kadınlar hafif atlatırken bazı kadınlar ise hastaneye gidebilmektedir.

Regl ağrısı doğal yöntemlerle geçmezse doktor kontrolünde ve ilaçla tedavisi yapılır. Genellikle ağrı kesici kullanan kadınlar şiddetli bir ağrı yaşıyorsa mutlaka doktora görünmelidirler.

Daha hafif regl sancısı çeken kadınlar ise aşağıdaki doğal yöntemleri uygulayabilirler;