Sağlık İçin 8 Kilometre Yürüdüler

Tekiradğ'ın Çerkezköy İlçesi, Tepe Emlak Konutları Yürüyüş Alanı'nda düzenlenen yürüyüşe Çerkezköy Belediye Başkan Yardımcısı Dr. Gökhan İnce, Çerkezköy İlçe Emniyet Müdürü Murat Kocabıçak ve eşi Hatice Kocabıçak, İlçe Sağlık Müdürü Dr. Olcay Palak, İlçe Milli Eğitim Müdürü A. Hamdi Zenginal, İlçe Gıda Tarım ve Hayvancılık Müdürü Recep Demirbağ, Çerkezköy Toplum Sağlık Merkezi Hekimi Dr.Nurcihan Başkent,, Çerkezköy Lions Kulübü Başkanı Dr. Halit Çoruh, Dr. Ömür Düzgünel, Çerkezköy Kent Konseyi Başkanı Ahmet Gayretli ve İlçe Sağlık Müdürlüğü çalışanları, hekimler ve vatandaşlar katıldı.

Yürüyüş öncesi sağlığın önemine dair katılımcılara yeşil elma dağıtılırken, konu hakkında bir konuşma gerçekleştiren Dr. Nurcihan Başkent, Dünya Sağlık Örgütü'ne göre kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel hareketsiz yaşamın, dünya genelinde ölüme neden olan 4. risk faktörleri arasında yer aldığını söyledi. Dünyadaki ölümlerin yüzde 6'sının fiziksel hareketsizlikten kaynaklandığı bilgisi veren Başkent, "dünya genelinde ölümlerin yüzde 21-25'i meme ve kolon kanserinden, yüzde 27'si diyabetten yüzde 30'u ise kemik hastalıklarından kaynaklanıyor. " Dedi.

Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması sonuçlarına göre ülkemizde bireylerin yüzde 71.9'unun hareketsiz yaşadığını söyleyen Başkent "2011 yılında 'Kronik Hastalıklar Risk Faktöleri Araştırması'na göre ülke genelinde kadınların yüzde 87'si, erkeklerin ise yüzde 77'i yeterli ölçüde fiziksel aktivite yapmıyor." Şeklinde konuştu.

Dünyada olduğu gibi Türkiye'de de obezitenin bir sorun olduğunu ifade eden Dr. Nurcihan Başkent "Ülkemizin yüzde 30'unu etkileyen bu sorun kadınların yüzde 41'ini erkeklerin ise yüzde 21'ini etkisi altına almış durumda." Dedi.

Dr. Nurcihan Başkent, orta şiddetli fiziksel aktivitelerden bahsederek şöyle devam etti: "buna saatte yaklaşık 5 kilometre veya 30 dakikada 2.5 kilometre canlı yürüyüş yapmak örnek gösterilebilir. Ayrıca, günde 10 bin adım atmaya çalışmak ise, kişinin motivasyonun artırarak daha aktif bir yaşam sürmesini sağlar. Kişi bu 10 bin adımın belirli bir miktarını orta şiddette atabilir, geri kalanını ise gün içerisinde aktif olarak atabilir. Günde en az 30 dakika orta şiddetli aktiviteyi yerine getirmek için 30 dakikada en az 3 bin adım atabilir, geri kalan 7 bin adımı merdiven inerek, araçtan birkaç durak önce inerek tamamlayabiliriz."

Hareketsiz bir yaşam tarzı olanlara da tavsiyede bulunan Dr. Başkent "Masa başında çalışan, ileri derece obez, kronik hastalığı olanlar, kas-iskelet sistemi hastalıklarına sahip olanların 10 bin adım atmaları zor olabilir, bu kapsamda bir uzmandan yardım alınabilir." İfadesini kullandı. Dr. Nurcihan Başkent'in katılımcıları bilgilendirmesinin ardından heyet, Tepe Yürüyüş Alanı'nda 4 tur toplamda 8 kilometre yürüyüş yaptılar.

05.10.2012 10: 18: 12

TSI

NNNN - TEKİRDAĞ