Yaşam Kalitesini Yükseltmede Egzersizin Rolü Anlatıldı

Gaziantep Üniversitesi'nde (GAZÜ) "Yaşam Kalitesini Yükseltmede Egzersizin Rolü" konulu konferans düzenlendi.

Ömer Asım Aksoy Konferans Salonu'nda düzenlenen konferansa konuşmacı olarak Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Erdal Zorba katıldı. Yaşam kalitesinin, yanı sıra kişinin fiziksel, sosyolojik açılardan da kendini iyi hissetmesinin önemli olduğuna değinen Zorba, "Düzenli yaşam alışkanlıklarının tamamına sahip olanlarla, hiçbirine sahip olmayanların arasında 30 - 40 yıllık bir fark olduğu bulunmuştur" dedi.

Yaşam memnuniyeti, öz saygı, iyilik hali, mutluluk, sağlık, itibar, yaşamın önemi, fonksiyonel durum, düzen gibi unsurların yaşam kalitesindeki önemine işaret eden Zorba, sporun sadece sağlık için değil aynı zamanda insanlara huzur veren bir aktivite olduğunu belirtti.

Zorba, "Saygınlık ve güvenlik, günlük yaşama katılma, sağlıklı bir çevre gibi unsurlar yaşam kalitesinin bileşenleridir. Bir insanın sağlıklıyım diyebilmesi için duygusal, ruhsal, entelektüel, toplumsal, mesleki, fiziksel açıları bir arada bulundurması gerekir. Yani bir yüzücü sadece yüzücüyse o sağlıklıdır diyemeyiz" ifadesinde bulundu.

Stres, sigara, şişmanlık, kolesterol, kan basıncı gibi etkenlerin insan sağlığını doğrudan etkilediğini söyleyen Zorba, düzenli yaşam alışkanlıklarının sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamda çok etkisinin olduğunu kaydetti.

Zorba, "Her gün kahvaltı yapmak, uyku düzeni, sigara ve alkolden uzak durmak, normal vücut ağırlığına sahip olmak, stresle başa çıkmayı öğrenebilme gibi unsurlar düzenli yaşam alışkanlıklarını oluşturur. Düzenli yaşam alışkanlıklarının tamamına sahip olanlarla, hiçbirine sahip olmayanların arasında 30 - 40 yıllık bir fark olduğu bulunmuştur" şeklinde konuştu.

(SMR-OÇ-Y) 28.05.2008 19:11 TSİ