Uykunun Azı da Çoğu da Zarar

Amerikalı bilim insanları sekiz saatten fazla uyku ile beş saatten az uyumanın diyabet tehlikesini artırdığı uyarısında bulundu.

Özellikle de düzenli olarak sekiz saatten fazla uyuyan kişilerin diyabet konusunda dikkatli olması gerektiği uyarısı yapıldı. New York Devlet Üniversitesi’nden Girardin Jean-Louis’nin liderliğinde yapılan araştırmaya göre kısa uyuyanlarda diyabet riski 1.24 kat artıyor, uzun uyuyanlar da bu risk 1.48 kat artıyor. Daha önce az veya fazla uykunun Alzheimer riskini artırdığı ortaya çıkmıştı.