Stresi Nasıl Azaltabilirim?

Dr. Mehmet Öz stres azaltma yöntemlerini açıklıyor.

Stresinizi azaltmak için;

Aromaterapiyi deneyin. Susam yağı, lavanta ve Sandal ağacı yağları sakinleşmeniz için yardımcı olabilir.

Uyku probleminiz varsa, burnunuza tuzlu su çekin. Ilık tuzlu su genzinizi kaygan tutarak uyku sırasında nefes almayı kolaylaştırır.

Hint mutfağına kullanılan bir sadeyağ olan Ghee yağını yatmadan önce burnunuzun etrafına sürün. Baş ve sinüslerdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu için zihninizi rahatlatarak gece boyunca rahat uyumanızı sağlayabilir.

7/10 (1 kişi)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Tüm Çok Okunan Haberler

Video
Yamyam Yüzünü Yerken Bilinci Yerindeydi

ABD'nin Miami kentinde yol kenarında yaşanan yamyam saldırısının ayrıntıları ortaya çıkmaya...
Ahmedinejad'dan Şok Açıklama

İran lideri Suriye'de geçtiğimiz hafta 108 kişinin ölümüne yol açan katliamın sorumlularının...
Polisin Genelev Nöbeti Bitti!

İçişleri Bakanlığı, genelevlerin girişindeki polis noktalarının kapatılmasına karar verdi.
Video
Survivor'da Nihat'ın En Zor Anları

Survivor'ın favorilerinden Nihat, annesinin beyin kanaması geçirdiğini duyunca ne yapacağını...
2012'de Hangi Kuruma Kaç Memur Alınacak?

2012'de kamu kurum ve kuruluşlarına kaç çalışan alınacağı belli oldu. İşte kadro ve pozisyonlara...
Video
Öğretmenlere Atama Müjdesi!

Atanamayan öğretmenlere müjdeli haber geldi. Atamalar ile ilgili detayları Bakan Dinçer verdi.