Beşiktaş'a UEFA'dan Şok Ceza! Ayrıntılar için tıklayın
ANA SAYFAYA DÖNMANŞETLER
Haber Tarihi: 09 Kasım 2011 Çarşamba Saat 09:46
Anadolu Ajansı  [3113447]

Konak'ta "Doğru Nefes Alma" Konulu Eğitim Semineri Verildi


Konak Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü tarafından "Doğru nefes alma" konulu eğitim semineri düzenlendiği bildirildi.

Konak Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü tarafından "Doğru nefes alma" konulu eğitim semineri düzenlendiği bildirildi.

Konak Belediyesinden yapılan yazılı açıklamada, Prof. Dr. Türkan Saylan Alsancak Kültür ve Sanat Merkezinde yaşam koçu ve nefes terapisti Nevdar Dönmez tarafından verilen eğitim seminerinde diyaframın çok iyi kullanılması gerektiği, diyafram yoluyla alınan doğru nefesin kalp spazmı, kronik anksiyete bozukluğu, yüksek tansiyon gibi pek çok fiziksel ve zihinsel hastalıkların iyileşmesinde etkili olduğu belirtildi.

Seminerde, Nevdar Dönmez, doğru nefes alma şeklini şöyle anlattı:

"Öncelikle ağzımızı açarak diyaframdan nefes alacağız. Karnımızı ve göğsümüzü oksijenle dolduracağız. Nefesimizi yine ağzımızdan çok yavaş vereceğiz. Böylece tüm vücudumuza, organlarımıza bol oksijen gidecek. Zihnimiz açılacak. Bizi rahatsız eden olumsuz düşüncelerden nefes terapisiyle uzaklaşıp, pozitif düşünceye geçeceğiz. Zaman içinde yaşamınızın pozitif olarak değiştiğini göreceksiniz. Nefes sayesinde rahatsızlıklarımız yüzde 90 oranında iyileşiyor ve vücudumuz toksinlerden arınıyor. Çünkü nefes verirken vücuttan toksin atıyoruz."

İdeal kiloya ulaşmada doğru nefes çok önemli, çünkü alınan bol oksijen yağların yanmasına neden oluyor ve kilo vermek daha kolay oluyor. Aksi takdirde kilo vermeniz zorlaşır. Doğru nefes alma iyi uykuyu da beraberinde getiriyor."

- İZMİR

6/10 (7 kişi)

Çok İzlenen Videolar

» »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Çok Okunan Güncel Haberler


Tüm Çok Okunan Haberler

En Çok Okunan Haberler

Tüm Çok Okunan Haberler