Karşıyaka ve Konak'ta Doğru Nefes Alma Seminerleri

Karşıyaka ve Konak ilçelerinde doğru nefes alma seminerleri düzenlendi.

Karşıyaka ve Konak ilçelerinde doğru nefes alma seminerleri düzenlendi.

Karşıyaka Belediyesi Bostanlı Kadın Merkezi ile Anahtar Akademi Bireysel Gelişim Merkezi işbirliğinde düzenlenen Doğru Nefes Alma Teknikleri konulu seminer kadınlardan büyük ilgi gördü.

Bostanlı Kadın Danışma Merkezi'nde eğitmen Yelda Çetiner, 80 kadına uygulamalı olarak diyafram egzersizleri gösterdi.

Karşıyaka Belediye Başkanı Cevat Durak'ın eşi Birsen Durak, meclis üyeleri Nurşen Balcı ile Aysel Aksoy'un da aralarında yer aldığı 80 kişi seminere katıldı.

-Konak-

Konak'ta da ilk olarak Konak Belediyesi Prof. Dr. Türkan Saylan Alsancak Kültür ve Sanat Merkezi'nde gerçekleştirilen Nefes Farkındalığı, Doğru Nefes Alma semineri, Nefes Terapisti Nevdar Dönmez'in sunumuyla semt merkezlerinde yinelendi.

Nevdar Dönmez, uygulamalı olarak anlattığı teknikte diyafram nefesinin önemini vurguladı. Bebeklerin düzenli ve birbirini takip eden nefesler aldığını belirten Dönmez, en doğru nefesi bebeklerin aldığını söyledi.

Bu yöntemi kullanmanın kalp spazmı, kronik anksiyete bozukluğu, yüksek tansiyon, çeşitli fiziksel ve zihinsel rahatsızlıkların iyileşmesinde hatta kilo vermede etkili olduğunu ifade eden Dönmez, "Doğru yöntemle nefes alınca vücuda giren oksijen miktarı artacağı için kilo vermek de kolaylaşıyor. Bizi rahatsız eden olumsuz düşüncelerden nefes terapisiyle uzaklaşıp, pozitif düşünceye geçeceğiz. Zamanla yaşamınızın pozitif olarak değiştiğini göreceksiniz. Nefes sayesinde rahatsızlıklarımız yüzde 90 oranında iyileşiyor ve vücudumuz toksinlerden arınıyor. Çünkü nefes verirken vücuttan toksin atıyoruz" dedi.

Konak Belediye Başkanı Hakan Tartan da yaşamsal bir faaliyet olan nefes almanın doğru yöntemle yapılmasının yaşam kalitesini artıracağını vurguladı.

- İZMİR