Bilecik'nin Pazaryeri ilçesinde, Halk Eğitimi Merkezi'nin açtığı pilates kursu ilgi görüyor.
Kursa devam eden kadınlar, bu spor sayesinde çektikleri ağrılardan kurtulduklarını, artık ilaç kullanmadıklarını söylüyor. Pilates kursu, çalışanların da faydalanabilmesi için gündüz ve akşam, değişik zaman dilimlerinde 1'er saatlik seanslar halinde Pazartesi, Salı ve Çarşamba günleri yapılıyor. Pilates sporunun eğitmenliğini, İstanbul'da özel bir spor merkezinde görevli eğitmen Neslihan Yılmaz yapıyor. 65 ve 75 cm. ebatlardaki toplarla ve yer minderleri üzerinde yapılan spor sayesinde, kursiyerler sağlam bir denge, nefes ve hareket sistemine kavuşuyor. Isınma hareketleri ile başlayan dersler, top, yer minderi hareketleri ile devam edip, yoga ile bitiriliyor. Zihin ve bedeni bir bütün olarak öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezi olan pilates sporu, aynı zamanda eklem ve kemik yapısını korumak, kas yapısını güçlendirmek, esnetmek ve özellikle karın kaslarının kuvvetlenmesi esasına dayanıyor.
Pilates sporu, ağrılar, kronik hastalıklar, bitkinlik, kas dengesizlikleri ve orantısızlıkları, sertleşmiş eklemler, dolaşım bozuklukları, doğum öncesi ve sonrası problemler gibi pek çok rahatsızlığın tedavisinde kullanılıyor.
(FSİ-MŞ) 15.05.2008 15:33 TSİ
SON DAKİKA :
Haber Yorumlarınız
