Eğer Uykunuz Yoksa Kendinizi Zorlamayın
Doç. Dr. Lut Tamam, Yattıktan 20-30 Dakika Sonra Uyku Gelmediyse Kendini Uyumaya Zorlamanın, Zihni ve Bedeni Daha Fazla Uyarmaya ve Uykunun İyice Kaçmasına Neden Olacağını Bildirdi.
Adana Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Lut Tamam, yattıktan 20-30 dakika sonra uyku gelmediyse kendini uyumaya zorlamanın, zihni ve bedeni daha fazla uyarmaya ve uykunun iyice kaçmasına neden olacağını bildirdi.
Doç. Dr. Tamam, "Yatağa girmeden hemen önce egzersiz yapmak, rekabete dayanan Oyunlar oynamak, tartışmalar yapmak, yatmadan birkaç saat öncesine kadar kafeinli içecekler içmek ya da çok fazla yemek de kişiyi uyararak, uykuyu kaçırabilir. Böyle bir durumda yapılacak en iyi iş, kalkıp başka bir odada sessiz bir işle uğraşmak, heyecan oluşturmayan ve dikkat gerektirmeyen bir yazı okumak ya da program seyretmektir" dedi.
| (Doğan Haber Ajansı) 03.12.2007 01:41 [1118353] | 10/10 (11 kişi) |
-
TL'nin Simgesi Değişiyor
Merkez Bankası binlerce simge arasından finale kalan 10 simgeden birini bu ay açıklayacak.
-
Video
İşte Uğur'un Yeni Yüzü
Türkiye'nin ilk yüz nakli yapılan 19 yaşındaki Uğur Acar'ın ameliyattan 23 gün sonraki...
-
Video
Başbakan Erdoğan Taburcu Oldu
Başbakan Erdoğan, ameliyat olduğu Koşuyolu'ndaki Özel İstanbul Medipol Hastanesi'nden taburcu...
-
Video
'MİT Ajanları Deşifre Oldu'
Bekir Bozdağ, MİT'e yönelik KCK soruşturmasında örgüt içindeki pek çok istihbarat görevlisinin...
-
Video
Vizyona Bile Girmeden Tarihe Geçti
Fragmanıyla bile tartışmalara sebep olan film, hafta içinde Hollywood'tan sürpriz bir teklif...
-
Video
7 İlde KCK Operasyonu: 100 Gözaltı
KCK'ya yönelik Türkiye genelinde yapılan operasyonlarda 100'e yakın kişi gözaltına alındı.
