Dünya Yürüyüş Günü

Eskişehir İl Sağlık Müdürü Uz.Dr.Hüseyin Fidan, hareketli yaşamın sağlığın korunması ve devam ettirilmesi adına önemli olduğunu bildirdi.Dr."Sağlıklı Beslenelim, Kalbimizi Koruyalım" araştırma raporuna göre, toplum genelinde düzenli olarak fiziksel aktivite yapanların yüzde 3.5 düzeyinde olduğunu belirterek, teknolojinin ilerlemesi, yeni teknoloji ürünlerinin hayatımızın her alanında yaygınlaşmasının doğal olarak hareketsizlik nedeni olduğunu kaydetti.

Eskişehir İl Sağlık Müdürü Uz. Dr. Hüseyin Fidan, hareketli yaşamın sağlığın korunması ve devam ettirilmesi adına önemli olduğunu bildirdi.

Dr. Fidan, yaptığı yazılı açıklamada, Sağlık Bakanlığı tarafından yayımlanan

"Sağlıklı Beslenelim, Kalbimizi Koruyalım" araştırma raporuna göre, toplum genelinde düzenli olarak fiziksel aktivite yapanların yüzde 3.5 düzeyinde olduğunu belirterek, teknolojinin ilerlemesi, yeni teknoloji ürünlerinin hayatımızın her alanında yaygınlaşmasının doğal olarak hareketsizlik nedeni olduğunu kaydetti.

Düzenli fiziksel hareketliliğin sağlık üzerindeki önemli etkisinin yeterince anlaşılamadığını ifade eden Dr. Fidan, şunları belirtti:

"Hareketsiz yaşam tarzının benimsenmesi kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kemik erimesi gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını da arttırıyor. Hareketli yaşam sağlığımızı korumak ve devam ettirmek adına önemlidir. Düzenli fiziksel hareketlilik, kalp ve beynin fonksiyonlarını en iyi şekilde yerine getirmesi yanında bazı hastalıkların önlenmesi ve tedavi edilmesinde son derece yararlıdır.

Egzersiz programı yapılırken yaş, sağlık durumu, kronik hastalıklar, fiziksel kapasite ve ilgi alanı gibi unsurlara dikkat edilmeli. Yaşlı ve kronik hastalıkları olan kişiler yapabilecekleri egzersizler hakkında bilgi ve danışmanlık almalı. Egzersiz öncesinde yumuşak ve yavaş hareketlerle kaslar ısıtılmalı. Bilinçsizce yapılan aşırı egzersiz ise sağlık için hareketsizlik kadar zararlı. Fiziksel hareketlilik ve sağlık açısından henüz kış mevsimi gelmemişken, güzel havaların değerini bilmek ve açık havada yürüyüşler yapmak için geç değil."

- ESKİŞEHİR