Huzurlu Hissetmenin 15 Sırrı

-Günde 7 saat uyuyun. -Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. -Kahvaltıyı ve öğle yemeğini düzenli, akşam yemeklerini az yiyin. -Uyanık iken daha fazla hayal kurun. -Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın. -Her gün 10–30 dakika yürüyüş yapın. -Ailenizi sık sık arayın. -Ufak şeyleri dert etmeyin. -Kusursuz olamayacağınızı kabullenin. -Hayatta kaybedecek şeyi olmayan insanlardan uzak durun. -Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın. -Hayatı olduğu gibi kabul edin. -Başkalarını suçlamayı bırakın.

Huzurlu Hissetmenin 15 Sırrı

Sağlık Haberleri

İşte uzmanlara göre huzuru yakalamanın 15 sırrı…

Kadın, Sağlık, Haberler