Baharda Metobolizmanızı Hızlandırın
Beslenme Uzmanı Nesrin Eriş, Mevsim değişiklikleri ile gelen bahar yorgunluğu, isteksizlik, metabolizma hızının yavaşlaması ile olarak tavsiyelerde bulundu.
Mevsim değişiklikleri ile gelen bahar yorgunluğu, isteksizlik, metabolizma hızının yavaşlaması ile gelen kilo artışı yaşam kalitemizi düşüren sorunlardır. Bir de ister istemez meydana gelen enerji harcamasındaki azalmanın yanında soğuk havalardan kalan hareketsiz yaşam alışkanlığının etkisiyle daha az egzersiz yapmaya başlanır. Aktivite iyice azalır. Kışın aldığı kilolarından kurtulup, bir an önce zayıflamak isteyen insanlar bazen sağlığını tehlikeye atma pahasına yo-yo diyetlerle sağlıklarını bozabilirler. USA Rice Federation verilerine göre Amerikalı kadınların %50'si sürekli kilo alıp vererek yo-yo diyeti yapmaktadır. Bu durum uzun vadede kalıcı sağlık problemlerinin genç yaşta ortaya çıkmasına ortam hazırlamaktadır. Kişiler doktor tavsiyesi olmadan kullanılan tıbbi olmayan yöntemlerle ve en düşük kalorili diyetler ile zayıflasalar bile edindikleri yanlış yeme alışkanlıklarına bağlı olarak tekrar kilo alımı ile sağlıklarına zarar vermektedirler.