Obezite Sigaradan Daha Çok Öldürüyor

Çağımızın en büyük problemlerinden biri olan obezite çeşitli diyetler, egzersiz programları, ilaçlar ve doğal yöntemlerle engellenmeye çalışılsa da bu sorunla mücadele edenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor.Peki neden kilomuzu kontrol etmemiz bu kadar zor?Suçlu, tüketicileri yeni ürünlerle kışkırtan firmalar mı, bitmek bilmeyen iştahımız mı, yoksa beynimiz mi? Reem Nöropsikiyatri Merkezi'nden Uzman Nörolog Dr. Mehmet Yavuz, obezitenin nedenlerini ve kontrol yöntemlerini anlatıyor?Yeterli gıda alındığında doygunluk hissiyle beynin yemek konusunda "dur" demesi gerekirken obezlerde beyin-mide dengesi kontrolden çıkar ve beyin açlık hissini durdurmaz. Özellikle öğün aralarının uzun tutulması halinde aç kalma refleksiyle daha çok yemek yendiğini belirten Dr. Mehmet Yavuz, bu durumda kişinin doyduğunu fark edemeyerek obeziteye davetiye çıkardığını vurguladı.Yeme Kontrolü Bu İki Hormona BağlıBeynin hipotalamus ile sindirim sistemi arasında acıkmayı ve doymayı belirleyen hormonsal mekanizmalardan en önemlileri leptin ve grelin hormonlarıdır. Leptin hormonu organizma günlük aktivitelerini yerine getirecek kadar gıda aldığında devreye girerek doygunluk hissi uyandırır. Böylece dışarıdan gıda alımı durur. Grelin hormonu ise leptinin aksine açlık hissi uyandırır. Dolayısıyla bu iki hormon birbirlerine karşı zıt etkiler gösterir. Obezlerde leptin aktivasyonu azalmış grelin salınımı artmış ya da her ikisi de değişmiş olabilir.İlaç Kullanımı Obeziteyi TetikliyorHipotalamustan yeterli leptin salgılanmadığı ya da aşırı grelin salgılandığında obezitenin kaçınılmaz olduğunu vurgulayan Dr Yavuz bazı ilaçların ve özellikle de antidepresanların leptingrelin dengesini bozarak kilo alımına neden olduğunu hatırlattı. Son yıllarda bilim adamları leptin aktivasyonunu artırarak tokluk hissi uyandıracak ve böylelikle şişmanlığı tedavi edecek ilaçlar üzerinde çalışıyor ancak bu konuda etkin bir ilaç henüz geliştirilemedi.Bir diğer görüşe göre de leptin aynı zamanda yağ dokusundan da salgılanmakta ve hipotalamusu etkilemektedir. Kanda düzensiz beslenme nedeniyle yağ oranı arttığında tokluk hissi uyandıran bu hormon beyne ulaşamaz hipotalamustan salgılanan miktar yetersiz kalır ve şişmanlık kaçınılmaz hale gelir.Hafif Yiyecekler AtıştırınLeptin hormonunun yemeye başladıktan yaklaşık 20 dakika sonra harekete geçtiğini belirten Dr Yavuz leptin salgılanıp beyinde tokluk hissi uyandırıncaya kadar kilo yapacak derecede yemek yenmiş olabileceğini hızlı yemenin bu açıdan sakıncalı olduğunu vurguladı. Kilo problemi olanlara atıştırdıktan sonra en az 15-20 dakika beklemelerini tavsiye eden Yavuz bu yöntemle az yiyerek daha çabuk tokluk hissedileceğini hatırlattıTiroit ve İnsülin Direnci de Önemli Faktörlerden?Tiroit hormonları metabolizma aktivitesini düzenleyen hormonlardır ve az salgılandığında metabolizma yavaşlar Bu durumda kalori harcanma düzeyi düşeceği için alınan gıdalar yakılamayıp depolanmaya başlar ve sonuç yine aşırı kilo alımıdırİnsülin direncinin de kilo alınımını etkileyen önemli bir faktör olduğunu hatırlatan Dr Yavuz insülinin kan şekerini parçalayan ve enerjiye dönüştüren bir hormon olduğunu belirtiyor. Ancak bazı durumlarda kas karaciğer ve yağ dokusu insüline karşı direnç geliştirir. Bu nedenle insülin kan şekerini parçalayamaz kanda şeker oranı yükselmeye ve vücut gereğinden fazla kalori maddesi üretmeye başlar. Bu yükselme dışarıdan vücuda giren kalorilerle birleşince ihtiyaç fazlası kan şekeri yağa dönüştürülerek depolanır. Sonuç yine obeziteye çıkar ki zaten şeker hastalarının 80'i obezite problemiyle mücadele etmektedirYaşlandıkça Kilo Alma Riski ArtarYaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar. Metabolizma yavaşladığı halde dışarıdan alınan gıda miktarı eskisi gibi olursa bir süre sonra ihtiyaç fazlası kaloriler vücutta depolanmaya başlar. Bu nedenle kişiler yemek disiplinleri değişmediği halde yıllar süresince artan bir grafikle kilo almalarına bir anlam veremezler. Dr Yavuz yaş ilerledikçe kontrolsüz kilo alımını engellemek için yemek alışkanlığını disiplinize etmeyi ve düzenli egzersizi öneriyor.Erkekler Daha ŞanslıKadınların daha kolay kilo alıp zor zayıfladığını hatırlatan Dr Yavuz erkeklerin bu konuda metabolizmaları daha hızlı çalıştığı için şanslı olduğunu belirtti. Kadınların küçük de olsa aylık kilo alımına dikkat etmesi gerektiğini belirten Yavuz obezitenin sinsi bir hastalık olduğunu ve vücuda yerleştikten sonra mücadelenin zorlaştığını vurguladıCinsel Hayatı da VuruyorObezite birçok hastalığa davetiye çıkardığı gibi erkeklik hormonunun azalmasına da neden olur. Şişmanlık nedeniyle yağlar arttıkça testosteron miktarı azalır cinsel istek ve performans düşer. Kadınlarda ise karın içi yağlar androjen algısını artırdığı için menopoz öncesinde kıllanma gibi sorunlar baş gösterir.Erkeklerde Göbekte Kadınlarda Kalçada YağlanmaYağlanma en çok erkeklerde göbek ve karın bölgesinde bayanlarda ise kalça ve basen bölgesinde görülür. Bu yüzden bayanlar kilo verdiklerinde eski hallerine dönebilirken erkekler kilo verseler bile karın bölgesinde sarkmalar oluşur.Polikistik Over Sendromu ve Obezite Bağlantılı mı?Polikistik over sendromu nedeni tam olarak bilinemeyen bir yumurtlama bozukluğudur. Obezite mi polikistik over nedeni yoksa bu sendrom mu obezite yapıyor bu konu henüz netlik kazanmadı ama kesin olan bir şey var ki bunlar birbirini tetikleyen durumlardır. Ancak obez olup zayıflayan kadınlarda polikistik over tablosunun düzelmesi obezitenin bu hastalığa neden olduğu görüşünü destekliyor.Obezite Kanseri de TetikliyorErkeklerde kanser nedeniyle ölümlerin yüzde 14ünden kadınlarda ise yüzde 20sinden obezitenin sorumlu olduğunu hatırlatan Dr Yavuz obezitenin savunma sistemini çökerterek kanser oluşumunu hızlandırdığının altını çizdiSigaradan Daha Çok ÖldürüyorABD'de her yıl 300 bin kişi obezite nedeniyle hayatını kaybediyor. Bu oran sigaranın oluşturduğu hastalıklar ve kanserden kaynaklanan ölümlerden bile daha yüksek bir rakam. Bu durumun en kötü yanıysa her geçen yıl obez sayısının artması. Eğer tedbir alınmazsa 2050 yılında dünya nüfusunun yarısından fazlasının obez olacağını hatırlatan Dr Yavuz bilinçli beslenme ve düzenli egzersizin obeziteyle mücadelede en etkin yöntem olduğunu belirterek sözlerini tamamladı.Modahaber.comNöroloji UzmanıDr. Mehmet Yavuz

Obezite Sigaradan Daha Çok Öldürüyor

Kadın Haberleri

Çağımızın en büyük problemlerinden biri olan obezitenin nedenlerini ve kontrol yöntemlerini biliyor muyuz?

Kadın, Haberler