Sağlıklı beslenme (2)

Sağlıklı beslenme (2)

İdeal beslenme, hastalıklara karşı korumalı, şişmanlatmamalı ve yaşlanmayı geciktirmeli. Zayıflamak isteyenlerin günde 500 kalori kesmesi yeterli. Bu şekilde haftada en az yarım kilo verilir. 'Mucize diyet' ya da '10 günde zayıflatan diyet'lerden kaçının!

Sağlıklı beslenme (2)