Bizi Takip Edin!
Haberler.com Facebook Sayfası
Haberler.com Twitter Sayfası
Haberler.com Instagram Sayfası

Bu Meyveler Her Derde Deva

17.04.2015 14:58
1
Bu Meyveler Her Derde Deva

Araştırmalar 170 adet kanser türünün 132'sinde antioksidan açısından zengin sebze ve meyve tüketerek beslenmenin kansere karşı koruyucu etkisinin olduğu gösteriyor. İşte o yiyecekler: Kiraz : Kiraz fitokimyasallar açısından zengindir. Bunlar: anthocyanins (mevye ve sebzelerin rengini veren pigmentler; ki bunlar hücreleri zararlı kanserojen maddelere karşı koruyan antioksidan özellikleri sebebiyle kansere karşı seçenek oluşturabilirler). Aynı şekilde bir flavonoid olan quercetinki içinde hem anti-kanser bir oluşum, hem de anti-imflamotoral ve intihistaminik (alerji ve enfeksiyon önleyici) özellikler taşıyan bir antioksidandır.

2
Bu Meyveler Her Derde Deva

Kivi : Başta göğüs kanseri olmak üzere, kanser oluşumuna ve ilerlemesine karşı koruyucudur. Kan basıncını dengeler. Tansiyonu ve kandaki kolesterol oranını düşürür. Karaciğeri çalıştırır ve kanı temizler.

3
Bu Meyveler Her Derde Deva

Havuç : Eğer onun tedavi veya önleyici gücünden faydalanmak istiyorsanız, mutlaka kürünü uygulamanız gerekir. Havuç, özellikle deri ve akciğer kanserine karşı mükemmel bir önleyicidir. Prostat, pankreas veya meme kanserine karşı bu önleyici gücü yok denecek azdır.

4
Bu Meyveler Her Derde Deva

Kayısı : Kalp ve şeker hastalıklarına iyi gelmektedir.

Kanserden koruyan ve özellikle cilt kanserine karşı önlem almanızı sağlayan kayısı, cinsel gücü de artırmaktadır.

5
Bu Meyveler Her Derde Deva

Kırmızı biber : Diş ağrılarını azaltır, krampları giderir, kolera ve gut hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa iyi gelir.

Kanser riskini azaltır ve kanser tedavisinde kullanılır.

6
Bu Meyveler Her Derde Deva

Vişne : Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.

Özellikle prostat ve kolon kanserine karşı koruma sağlar.

7
Bu Meyveler Her Derde Deva

Domates : Kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.

Felç ve katarakt riskini azaltır.

8
Bu Meyveler Her Derde Deva

Kuşburnu : Kuşburnu çayı ise kanserli hüclerin yayılmasını engeller.

9
Bu Meyveler Her Derde Deva

Ceviz : Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

10
Bu Meyveler Her Derde Deva

Baklagil : Göğüs kanserine karşı koruyucudur ve östrojen hormonunu dengeleyici özelliği bulunmaktadır.

11
Bu Meyveler Her Derde Deva

Bezelye : Bezelye kansızlık, kan kanseri, bağırsak kanseri riskini azaltır.

Bunun yanı sıra karaciğerin düzenli çalışması sağlar.

12
Bu Meyveler Her Derde Deva

Böğürtlen : Böğürtlenin özefagus kanserine karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.

Ayrıca kolon kanserine karşı da faydası bilinmektedir.

İçeriğinde bulunan siyanidin adlı bir madde tümör gelişimini önlemekte.

13
Bu Meyveler Her Derde Deva

Elma : Sağlıklı beslenmede elma, sanılandan daha faydalı olup, bağırsak kanserine yakalanma riskini de azaltıyor.

Bu sebeple uzmanlar, her öğünden sonra elma yenmesini tavsiye ediyorlar.

14
Bu Meyveler Her Derde Deva

Semizotu : Semizotu çok iyi bir A vitamini deposudur. A vitamini en güçlü antioksidanlardan biridir. Antioksidanlar, oksidatif strese bağlı gelişen hastalıklardan sizi korur ve yaşlanmanızı geciktirir. A vitamini akciğer kanseri başta olmak üzere çeşitli kanserlere karşı korunmanızı sağlar. Sağlıklı gözler için de A vitamini şarttır.

15
Bu Meyveler Her Derde Deva

Erik : Akciğerler bakımı ve sağlığında etkilidir

Yeşil erik yiyenlerin astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve çok kronik akciğer sorunları gibi akciğer sorunlarından uzak kaldığı araştırmalarca saptanmıştır.

16
Bu Meyveler Her Derde Deva

Kakao : Sadece kokusuyla dahi mutluluk hormonunu harekete geçiren kakao, kalp hastalıkları ve kanserle mücadele etmesi, cildi ve kemikleri beslemesi ile ağzınıza sağlık dedirtiyor.

17
Bu Meyveler Her Derde Deva

Karaüzüm : Kara üzüm çekirdekleri ve kabukları, kanser hücrelerinin çoğalmasını kamçılayan metabolik olayları engelliyor.

Günümüzde elde edilen bilimsel bilgilerin ışığında özellikle kara üzümün artık sadece sezonluk değil, her öğünde soframızda yer alması öneriliyor...

18
Bu Meyveler Her Derde Deva

Patates : Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Kanı temizler.

Kansere karşı koruyucudur.

Bağırsak şişliğini ve basur ağrılarını azaltır.

19
Bu Meyveler Her Derde Deva

Şeftali : Kanser, kalp, şeker gibi ciddi hastalıklara karşı korumaktadır.

20
Bu Meyveler Her Derde Deva

Üzüm : Üzüm ve üzüm suyu tüketiminin kolon kanserine yakalanma olasılığını yüzde 50 oranında azalttığı belirtilmektedir.

21
Bu Meyveler Her Derde Deva

Soğan : Fazla soğan yenen ülkelerde kanserin nadir görüldüğünü ve o ülke halkının uzun yaşadığını ifade eden uzmanlar, soğanın, karaciğeri ve bağırsakları dezenfekte edip zehirlerini temizlediğini ve gıdaların orada vücudu zehirlemesini önlediğini, bağırsak kurtlarını döktüğünü bildiriyor.

22
Bu Meyveler Her Derde Deva

Soya fasulyesi : Göğüs, akciğer, kolon, rektum, mide ve prostat dahil sayısız kanser tipine yakalanma riskini azaltır.

23
Bu Meyveler Her Derde Deva

Dereotu : Kansere karşı koruyucudur.

24
Bu Meyveler Her Derde Deva

Fesleğen : Akciğer ve kolon kanserlerini tedavi edicidir.

25
Bu Meyveler Her Derde Deva

Sarımsak : Yalnızca mikrobik hastalıklardan insanları koruyan sarımsak, Avrupa'da en önemli ölüm sebebi olarak bilinen Kanser ve damar hastalıklarına karşı da insanları koruyor. Bugün dünyada en fazla sarımsak yenen ülke olan Bulgaristan'da kanser ve damar sertliğinden ölenleri sayısı, Avrupa'ya nazaran 6-7 misli düşük. Ayrıca İsveçli çocuklar, çocuk felcine karşı da koruduğu anlaşılan sarımsağı yiyerek okula gidiyorlar.

26
Bu Meyveler Her Derde Deva

Turp : Turpun antioksidan etkisi, vücutta kanser hücrelerinin oluşumunu engelliyor.

Bu kanser türleri arasında ise akciğer ve kalın bağırsak kanserleri ilk sırada yer alıyor.

27
Bu Meyveler Her Derde Deva

Yeşilçay : Meme, pankreas, yumurtalık, kolerektal, ağız, kolon ve prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerine karşı müdahalede yeşil çay faydalıdır.

28
Bu Meyveler Her Derde Deva

Yeşil soğan : Akciğer kanserine karşı koruma

Yeni yayımlanan bir araştırmada yüksek miktarda besinsel flavanoid alımı ile düşük akciğer kanseri riski arasında önemli derecede bir orantı olduğu bulunmuştur.

Flavonoid içeren başlıca besin kaynakları arasında elma ve greyfurtun yanı sıra soğan vardır.

29
Bu Meyveler Her Derde Deva

Zeytinyağ : Bugün dünyanın en önemli Kanser ilacı köpek balığı kıkırdağıdır. Köpekbalığından çikan sgualene adlı Madde sızma zeytinyağında bol miktarda bulunur.

Günde 100 cl . zeytinyağı tüketimiyle köpekbalığı kıkırdağından alınacak kadar sgualene alınır. Zeytinyağı kanser riskini % 50'ye yakın azaltmaktadır.

Zeytinyağı hücreleri korur.

Zeytinyağının içinde bulunan Oleiprine adlı madde sayesinde hücreler yenilerek kansere karşı hücreleri korur.

30
Bu Meyveler Her Derde Deva

Diyetisyenler sabahları aç karnına yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesini çıkardı. İşte kara liste!

31
Bu Meyveler Her Derde Deva

Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.

32
Bu Meyveler Her Derde Deva

Portakal aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

33
Bu Meyveler Her Derde Deva

Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor.

34
Bu Meyveler Her Derde Deva

Aç karnına dondurma yemeyin.

35
Bu Meyveler Her Derde Deva

Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir.

36
Bu Meyveler Her Derde Deva

Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu “Doğru beslenerek ve nem dengesini sağlayarak erken yaşlanma ve kırışıklıklara meydan okumak mümkün.” diyor. İşte o besinler...

37
Bu Meyveler Her Derde Deva

Ispanak, folik asit deposu ıspanak, DNA' yı onararak cildin genç kalmasını sağlarken kanserden de koruyucu etkiye sahip. Ispanak suyu ise cildin nem dengesini koruyarak kırışmasını engelliyor. Haftada 2-3 kez yemeği, salatası veya suyundan faydalanmakta fayda var.

38
Bu Meyveler Her Derde Deva

Domates tam bir likopen deposu. Üstelik domates pişirildiğinde veya daha fazla doğrandığında içeriğindeki likopen oranı artıyor.

39
Bu Meyveler Her Derde Deva

Birçok bakım kremi ve cilt maskelerinin içinde kullanılan yeşil çay, cildin yenilenme sürecinde çok önemli bir etkiye sahip. Çoğu kişi tarafından daha yeni yeni tercih edilmeye başlansa da yapılan çalışmalar, günde 2 fincan içilen yeşil çayın cilt kanserini önlediğini ve güneşten dolayı ciltte meydana gelen hasarı onardığını da ortaya koyuyor.

40
Bu Meyveler Her Derde Deva

Omega 3 ve selenyumdan oldukça zengin bir kaynak olan balık, antioksidan kapasitesiyle serbest radikallerin hücrelere vereceği zararın önüne geçiyor; eelastin denilen proteini koruyarak cildin elastikiyetine yardımcı oluyor. Haftada iki kez balık tüketmek, özellikle de buğulama ve ızgara olarak tercih etmek son derece faydalı.

41
Bu Meyveler Her Derde Deva

Badem, içeriğindeki E vitamini ile elastin liflerini güçlendirerek serbest radikallere karşı koruma sağlıyor. Hergün düzenli olarak 10-15 adet tüketilmesinde fayda var.

42
Bu Meyveler Her Derde Deva

Bitter çikolata her ne kadar suçlu görülse de dozunda ve doğru bir tercihle içeriğindeki antioksidanlar ile cildin pürüzsüzlüğünü destekliyor. Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu “Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa her gün düzenli olarak kakao oranı yüksek 20 gr (2 kare) bitter çikolata tüketebilirsiniz. Bitter çikolata aynı zamanda flavanol dediğimiz antioksidanlarla ciltteki kan akışının da hızlandırılmasına yardımcı oluyor” diyor.

43
Bu Meyveler Her Derde Deva

Yaşlanma ile birlikte cilt elastikiyetini kaybediyor ve kolajen üretimi azalıyor. Portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi C vitamini deposu narenciyeler kolajen yapımını artırarak cildin sıkılaşmasına yardımcı oluyor.

44
Bu Meyveler Her Derde Deva

Bromelin ananasın içerisindeki bir tür mucize. Kolajeni yenileyerek cildin kırışma sürecinin önüne geçiyor. Aynı zamanda vücudun sıvı dengesini de sağlayan ananası 1-2 dilim tüketmek faydalı.

45
Bu Meyveler Her Derde Deva

A vitamini deposu havuç, cilt kanserinden yüksek oranda koruyucu etkiye sahip. Aynı zamanda cilt yüzeyinin PH dengesini koruyarak cildi asidik hale getirerek koruyor.

46
Bu Meyveler Her Derde Deva

Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, sağlıklı bir cilt için su tüketiminin vazgeçilmezler arasında yer aldığını belirterek “Su içmek için susamayı beklemeyin.

47
Bu Meyveler Her Derde Deva



Diyetisyenler sabahları aç karnına yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesini çıkardı. İşte kara liste!




48
Bu Meyveler Her Derde Deva

Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.

49
Bu Meyveler Her Derde Deva

Portakal aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

50
Bu Meyveler Her Derde Deva

Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor.

51
Bu Meyveler Her Derde Deva

Aç karnına dondurma yemeyin.

52
Bu Meyveler Her Derde Deva

Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir.

53
Bu Meyveler Her Derde Deva



Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu “Doğru beslenerek ve nem dengesini sağlayarak erken yaşlanma ve kırışıklıklara meydan okumak mümkün.” diyor. İşte o besinler...




54
Bu Meyveler Her Derde Deva

Ispanak, folik asit deposu ıspanak, DNA' yı onararak cildin genç kalmasını sağlarken kanserden de koruyucu etkiye sahip. Ispanak suyu ise cildin nem dengesini koruyarak kırışmasını engelliyor. Haftada 2-3 kez yemeği, salatası veya suyundan faydalanmakta fayda var.

55
Bu Meyveler Her Derde Deva

Domates tam bir likopen deposu. Üstelik domates pişirildiğinde veya daha fazla doğrandığında içeriğindeki likopen oranı artıyor.

56
Bu Meyveler Her Derde Deva

Birçok bakım kremi ve cilt maskelerinin içinde kullanılan yeşil çay, cildin yenilenme sürecinde çok önemli bir etkiye sahip. Çoğu kişi tarafından daha yeni yeni tercih edilmeye başlansa da yapılan çalışmalar, günde 2 fincan içilen yeşil çayın cilt kanserini önlediğini ve güneşten dolayı ciltte meydana gelen hasarı onardığını da ortaya koyuyor.

57
Bu Meyveler Her Derde Deva

Omega 3 ve selenyumdan oldukça zengin bir kaynak olan balık, antioksidan kapasitesiyle serbest radikallerin hücrelere vereceği zararın önüne geçiyor; eelastin denilen proteini koruyarak cildin elastikiyetine yardımcı oluyor. Haftada iki kez balık tüketmek, özellikle de buğulama ve ızgara olarak tercih etmek son derece faydalı.

58
Bu Meyveler Her Derde Deva

Badem, içeriğindeki E vitamini ile elastin liflerini güçlendirerek serbest radikallere karşı koruma sağlıyor. Hergün düzenli olarak 10-15 adet tüketilmesinde fayda var.

59
Bu Meyveler Her Derde Deva

Bitter çikolata her ne kadar suçlu görülse de dozunda ve doğru bir tercihle içeriğindeki antioksidanlar ile cildin pürüzsüzlüğünü destekliyor. Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu “Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa her gün düzenli olarak kakao oranı yüksek 20 gr (2 kare) bitter çikolata tüketebilirsiniz. Bitter çikolata aynı zamanda flavanol dediğimiz antioksidanlarla ciltteki kan akışının da hızlandırılmasına yardımcı oluyor” diyor.

60
Bu Meyveler Her Derde Deva

Yaşlanma ile birlikte cilt elastikiyetini kaybediyor ve kolajen üretimi azalıyor. Portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi C vitamini deposu narenciyeler kolajen yapımını artırarak cildin sıkılaşmasına yardımcı oluyor.

61
Bu Meyveler Her Derde Deva

Bromelin ananasın içerisindeki bir tür mucize. Kolajeni yenileyerek cildin kırışma sürecinin önüne geçiyor. Aynı zamanda vücudun sıvı dengesini de sağlayan ananası 1-2 dilim tüketmek faydalı.

62
Bu Meyveler Her Derde Deva

A vitamini deposu havuç, cilt kanserinden yüksek oranda koruyucu etkiye sahip. Aynı zamanda cilt yüzeyinin PH dengesini koruyarak cildi asidik hale getirerek koruyor.

63
Bu Meyveler Her Derde Deva

Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, sağlıklı bir cilt için su tüketiminin vazgeçilmezler arasında yer aldığını belirterek “Su içmek için susamayı beklemeyin.

Yorumlar
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
Bu içeriği neredepaylaşmak istiyorsunuz?
Şu an buradasınız: Türkiye'nin en kapsamlı haber portalı: Haberler.com
Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

[Kullanım Şartları] - [Hata Bildir] 30 Kasım 2020 Pazartesi 11:05:14