'Stresten Korunmak İçin Yardım Yapın'

Doç. Dr. Sefa Saygılı, Stresle Baş Etmenin En İyi Yolunun Başkalarına Yardım Etmek Olduğunu Söyledi. Saygılı, Stresi Çağın Hastalığı Olarak Nitelendirerek Strese Bağlı Birçok Rahatsızlığın Ortaya Çıktığını Kaydetti.

• 

Doç. Dr. Sefa Saygılı, stresle baş etmenin en iyi yolunun başkalarına yardım etmek olduğunu söyledi. Saygılı, stresi çağın hastalığı olarak nitelendirerek strese bağlı birçok rahatsızlığın ortaya çıktığını kaydetti. Osmaniye Sağlıkçılar Derneği tarafından Ahmet Şekip Ersoy Kültür Merkezi'nde düzenlenen konferansta konuşan Saygılı, stresten korunmanın yollarını anlattı. Belli oranlarda stresin kişilerin başarısında önemli olduğunu belirten Sefa Saygılı, ancak stresin kronik halini almasının bir çok rahatsızlığı da tetiklediğini ifade etti Strese bağlı gastrit, baş ağrısı, kalp krizi, tansiyon, migren, çarpıntı gibi rahatsızlıkların ortaya çıktığına dikkat çeken Saygılı, "Stres geçirdiğimizde vücudumuz bir salgı salgılar. Stres devamlı hale geldiğinde bu salgı zamanla vücutta birikir. Bu da kişinin rahatsızlanmasına vücut metabolizmasının bozulmasına neden olur. Kişi korunmak için ilaç kullanmak zorunda kalır. Ancak ilaçlar tek başına çözüm olmuyor. Hastalık kronik halini alıyor." dedi. Stresin günümüzün bir rahatsızlığı olduğuna dikkat çeken Doç Dr Sefa Saygılı şunları söyledi: "Eskiden kişiler birbirine yardım ederdi. Herkesin bir güveneceği dostları komşuları vardı. Geniş ailelerin yerini çekirdek aileler aldı. Akrabalık bağları azaldı. İnsanlar birbiriyle rekabet eder hale geldi. Eskiler kötü bir şey olduğunda bu da geçer "Ya Hu" derdi. Ancak günümüzde akrabalık bağları zayıfladı. Yardımlaşmanın yerini rekabet aldı. İnsanlar yaşamlarını erteleyip başka alanlarla ilgilenmeye başladı. Daha önceleri ölümle barışık yaşanırdı. Bu yüzden mezarlar yaşanılan mekânların içindeydi. Ancak zamanla ölümler insanın en büyük kâbusu haline geldi. Bu yüzden günümüzde insanlar ölümü hatırlamamak için mezarları şehirlerin dışına yapmaya başladı. Bu da stresi arttırdı." Stresi azaltmanın yöntemlerini de sıralayan saygılı "Allah'ın varlığına inanmak. Gözyaşı dökmek. Elimizdekilere şükretmek. Yaptığımız işten zevk almak. Olaylara bel bağlamamak. Hayatımıza anlam katmak. Kendimize zaman ayırmak. Gülümsemek. İnsan sıcaklığı, güzel dostluklar, başkalarına yardım etmek vb stresi azaltır" diye konuştu.