TÜM KATEGORİLER
Sorgun'da "Sağlıklı Beslen, Sporla Yaşa" Konulu Eğitim Semineri
Sorgun Belediyesi tarafından, "Sağlıklı Beslen, Sporla Yaşa" konulu eğitim semineri düzenlendi.
Sorgun Belediyesi tarafından, "Sağlıklı Beslen, Sporla Yaşa" konulu eğitim semineri düzenlendi.
İlyas Arslan Sinema ve Tiyatro Salonu'nda düzenlenen eğitim seminerine katılan Diyetisyen Gökhan Elbay, insanların beslenmede doğru bildikleri birçok alışkanlığın yanlış olduğunu söyledi.
Elbay, insanların çağımızın hastalığı obeziteye yakalanmamaları, fazla kilo almamaları için yiyecek ve içeceklerine dikkat etmesi gerektiğinin altını çizdi.
Alınacak basit önlemlerle kilo almanın önüne geçilebileceğine dikkat çeken Elbay "Yiyecek alışverişini liste hazırlayarak tok karnına yapın. Listeniz dışında bulunan hiçbir yiyeceği almayın. Böylece sadece ihtiyacınız olan ürünleri almış olacaksınız. Aç olmadığınız için gereksiz besinleri almamış olacaksınız. Satın alırken enerjisi düşük besinleri seçin. Yağlı süt yerine yarım yağlı veya yağsız süt alın. Böylece fazla enerji almaktan uzak durmuş olursunuz"
Fitnes uzmanı Fatma Eymir de insanların hareketli olması gerektiğine, mutlaka spor yapılmasına işaret etti.
Özellikle yürüyüş ve yüzme sporunun önemine vurgulayan Eymir, Sorgun Belediyesi'ne ait fitnes salonunda bayanlara yönelik egzersizler yapıldığını söyledi.
Seminerine Belediye Başkanı Ahmet Şimşek ve davetliler katıldı. - Yozgat
