Öğrencilere 'Yeterli ve Dengeli Beslenme'semineri

Samsun'un Bafra ilçesi Sağlık Grup Başkanlığı'nca öğrencilere 'Yeterli ve dengeli beslenme' konusunda seminer verildi.

Bafra 30 Ağustos İlköğretim Okulu öğrencilerine verilen seminere konuşmacı olarak Bafra Sağlık Grup Başkanlığı Eğitim Koordinatörü Ayhan Özyürek, eğitim görevlisi sağlık memuru Ahmet Yıldıran, eğitim hemşireleri Fatma Mete ve Filiz Erdoğan katıldı.

Bafra Sağlık Grup Başkanlığı Eğitim Koordinatörü Ayhan Özyürek, vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için dört temel besin grubundan hergün gerekli olan miktarlarda alınması durumuna yeterli ve dengeli beslenme denildiğini söyledi.

Özyürek, besinlerin enerji ihtiyacını karşıladığını belirterek, şöyle konuştu:

'Besinler büyüme ve gelişmeyi sağlar, besinler her yıl boyumuzun uzamasını sağlar. Besinler bizi hastalıklardan korur. Besin guruplarımız; süt ve süt ürünleri, et yumurta ve kuru baklagiller, sebze ve meyveler, ekmek ve tahıllardır. Hergün bir bardak süt ve bir dilim peynir tüketmeliyiz. Süt içilmesi kemik, kas, göz sağlığımız ve diş gelişimimiz için önemlidir. C vitamini bizi hastalıklardan korur. Diş etlerinin sağlıklı olması için gereklidir. Meyve ve sebzelerde en çok C vitamini görülür. A vitamini göz sağlığımız için önemlidir. Cildimizi güzelleştirir, büyümemizi sağlar ve en çok havuçta görülür. Günün en önemli öğünü sabah kahvaltısıdır. Bu yüzden sabah kahvaltısı yapmadan hiçbir öğrenci okula gelmemeli, çünkü sabah kahvaltısı yapan öğrenci daha dinç, daha zinde ve daha sağlıklı bir şekilde güne başlar ve derslerinde başarılı olur.'

(NA-MKU-YLZ) - SAMSUN

Haberler