İnsan beyninde bulunan ve geceleri karanlıkta uyurken salgılanan melatonin hormonunun yaşlanmayı geciktirdiği ve kanseri önlediği bildirildi.
Afyonkarahisar Devlet Hastanesi Endokrin ve Metabolizma Uzmanı Dr. Mustafa Ünal, melatonin hormonunun sadece saat 23.00 ile 05.00 arasında salgılanan bir hormon olduğunu söyledi. Bu hormonun ışığa duyarlı olduğunun altını çizen Ünal, karanlıkta yoğun olarak salgılandığı için özellikle ışıksız ortamlarda yatılmasını tavsiye etti.
Doğuştan kör olan kişilerin diğerlerine göre kanser olma riskinin çok düşük olduğunun aktaran Ünal, "Melatonin beyinde yalnızca geceleri ve karanlıkta salgılanan bir hormon. Vücudun ayarı ile ilgili iş yapıyor. Yapılan çalışmalar melatoninin gerçekten kanseri önleyici etkileri ve hücresel hasarın onarımında çok önemli rolü olduğunu, ayrıca bağışıklık sistemini destekleyici etkileri de olduğunu gösteriyor" dedi.
Yaşlanmayı geciktirici etkisinden dolayı da bu hormonun üzerinde önemle durulduğunu ifade eden Dr. Mustafa Ünal, "Melatonin hormonun çocuklar üzerinde de tesiri çok fazladır. ABD ve Avrupa'da lösemili ve kanserli çocuk sayılarının artmasından sonra yapılan araştırmalar sonucunda ailelerden çocuklarını kesinlikle karanlık ortamlarda yatırmaları isteniyor. Çünkü melatoninin güçlü salgılanmasının kansere karşı koruyucu etkisi olduğu biliniyor. Ancak bu hormon ışığa duyarlı. Yapılan deneylerde uyuyan kişinin hormon salgısı izlenirken ışığın açıldığında hormonun azaldığı, karanlıkta yoğun olarak salgılandığı tespit edilmiştir. Onun için karanlıkta yatın ve çocuklarınız uyurken ışığı kapatın" diye konuştu.
Melatonin hormonunun meme tümörlerinin büyümesini de azalttığını vurgulayan Dr. Ünal, hormonun kalp ve damar hastalıklarını yavaşlattığını ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini kaydetti. Melatoninin depresyonlu kişilerde düşük olduğunu belirten Ünal, hormonun üreme fonksiyonunu da artırdığını bildirdi.
Karanlık ortamda uzun ve düzenli uykunun bu salgıyı ve kansere bağışıklığı artırdığını dile getiren Ünal, "Düzenli olarak geceleri vakitli yatıp uyumamız vücudun kendini onarması için yapabileceğimiz en güzel hareket. Akşamları çok geç kalmadan tam karanlıkta yatıp uyursak vücudumuza en yararlı işlemi yapmış oluruz. Işık açık yatmak, televizyon karşısında uyumak melatonin salgısını azaltıyor. Bu yüzden geceleri uyurken perdelerinizi iyice kapatın ve hiçbir şekilde yattığınız odada ışık bulunmamasına özen gösterin" dedi.
SON DAKİKA SPOR:
Haber Yorumlarınız
