Huzurlu Hissetmenin 15 Sırrı

-Günde 7 saat uyuyun.

-Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.

-Kahvaltıyı ve öğle yemeğini düzenli, akşam yemeklerini az yiyin.

-Uyanık iken daha fazla hayal kurun.

-Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.

-Her gün 10–30 dakika yürüyüş yapın.

-Ailenizi sık sık arayın.

-Ufak şeyleri dert etmeyin.

-Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.

-Hayatta kaybedecek şeyi olmayan insanlardan uzak durun.

-Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.

-Hayatı olduğu gibi kabul edin.

-Başkalarını suçlamayı bırakın.