Haberler

Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Yakup Yücel Açıklaması

Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Yakup Yücel, sahura kalkarak oruç tutulması gerektiği ve mutlaka iftar sonrasında da yürüyüş yapılması gerektiğini söyledi.

Yücel besinleri azar azar almak gerektiğini belirttiği açıklamasında şöyle konuştu:

"Ramazan ayı süresince beslenmemize çok dikkat etmemiz gerekmekte, sahura kalkmadan asla oruç tutmamalıyız ki metabolizmamız dengesini korusun. Sahurda özellikle protein ağırlıklı besinler yemeli ve vücudun sıvı dengesini sağlamalıyız. Midede uzun süre kalıcı besinlerden uzak durmalıyız. Oruç tutulmayan dönemde yaklaşık 13-14 bardak su içmeli ve vücudun sıvı dengesini sağlamalıyız. İftar sonrasında ise 1-2 saatlik kısa mesafeli yürüyüşler yaparak dengemizi korumaya yardımcı oluruz" dedi. - KIRŞEHİR

Kaynak: İhlas Haber Ajansı / Yerel

Yerel Haberler

Bakmadan Geçme

Dilan Polat, Nez Demir olayı! Dilan Polat, Nez Demir'i affetti mi? Duruşmada neden ağladılar? Çocuklar Duymasın'ın Duygu'su, Hayal Garip eski sevgilisinden şiddet mi gördü? Hayal Garip ne söyledi? Survivor Aysu Keskin kimdir? Aysu Keskin kaç yaşında, nereli? Berat Kandili ne zaman 2024? Berat Gecesi hani güne denk geliyor? Berat Kandili'nde oruç tutulur mu, hangi ibadetler yapılır? Mesut Turan kimdir? Zafer Partisi Hakkari- Çukurca Belediye Başkan adayı Mesut Turan kaç yaşında, nereli? Emekliye zam var mı? Emekliye zam yapılacak mı? Cumhurbaşkanı Erdoğan, Bakan Şimşek üzerinden emeklilere mesaj verdi! ZİRAAT BANKASI EMEKLİ PROMOSON ÖDEMESİ NE KADAR 2024? Ziraat Bankası, emekli promosyon ödemesi kaç TL oldu? 2024 YEREL SEÇİM OY KULLANMA SAATLERİ! 31 Mart oy kullanma saati ne zaman başlıyor, ne zaman bitiyor? Emeklilere promosyon ödemesi ne zaman yapılacak? Başvuru nereden yapılır? E- Devlet başvuru ekranı! Promosyon ödeme başvurusu nereden yapılır? Promosyon ödeme başvurusu nasıl yapılır? Yarın okullar tatil mi? 29 Mart Cuma günü okullar tatil edildi mi, kaç gün tatil edildi? SEÇİM GÜNÜ YASAKLARI 2024: Seçim yasakları nelerdir, ne zaman başlıyor, bitiyor? OY KULLANMAMA CEZASI! Yerel seçimde oy kullanmama cezası var mı, ne kadar? Seçim tarihi değişir mi? Seçim ertelenirse ne zaman, hangi tarihte yapılır? İptal durumunda yeni seçim tarihini duyuruldu! NİSAN AYI MEMUR MAAŞLARI ERKEN ÖDENECEK Mİ? 2024 Nisan ayı memur maaşları bayramdan önce yatar mı?
500
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Haberler.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
title