En Sağlıklı 60 Besin Maddesi

Sağlıklı ve Uzun Yaşamak İçin Neler Yemeliyiz, Nelere Dikkat Etmeliyiz? İşte Cevabı.

• 

Sağlıklı ve uzun yaşamak için neler yemeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz? İşte cevabı. Yeni EN SAĞLIKLI 60 BESİN MADDESİ       BESNLER NELER ERYOR? NEYE YARIYOR?   ELMA   Pektin, Bioflanovoid, C vitamini   Kolesterol dzeyini dryor, baklk sistemini glendiriyor.             ENGNAR   Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini   Kan ekerini dzenliyor. C vitamini kalbi glendiriyor.     AVOKADO   Doymam ya asidi   Kalp ve kan dolam iin birebir. Kansere kar koruyucu     MUZ   Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum   Rahatlatyor ve uyumaya yardmc oluyor.             FASULYE   Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein   Kan ve hcre yapmna yardmc oluyor.     BROKOL   Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum   Kansere kar koruyor, kaslar glendiriyor.     ESMER BUDAY   Lysin, Lezithin   Beyni ve sinirleri besliyor, renmeyi glendiriyor.     MANTAR   Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum   Kaslar glendiriyor, sa ve trnaklar besliyor.     ACI MARUL   Yaamsal nem tayan maddeler, Eser element, Potasyum, Fosfor   Ya metabolizmasn dzenliyor, fel riskine kar koruyor.     BEZELYE   Bitkisel protein, Magnezyum   Kolesterol dzeyini dryor, brsak kanser riskni azaltyor.     LEK   C vitamini, Kalsiyum, Potasyum   Baklk sistemini glendiriyor, metabolizmay harekete geiriyor.     REZENE   C vitamini, Uucu yalar, Demir, Potasyum, Kalsiyum   ksr nlyor, vcuda oksijen almn artryor.     KMES HAYVANLARI   Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, inko   Ba ars sorununa kar etkili, stresten arndryor.     GREYFURT   Folikasit, C vitamini   Kan basncn azaltr, kan yapmn artrr.     YULAF   Karbonhidrat, Demir, Magnezyum, B vitamini   Enerji salyor, kas kramplarn nlyor, idrar sktryor.     KUBURNU   Likopen, C ve E vitamini, Demir   Souk algnl ve gribe kar nleyici etkiye sahip.     RNGA BALII   Omega3 ya asidi, Sodyum, Potasyum   Damar sertliini ve yksek tansiyonu nlyor.     AHUDUDU   C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, Folikasit   Virs ve bakterilere kar koruyor, tmr oluumuna engel oluyor.     MRVER   Potasyum, B1 vitamini, C vitamini   Terleten ve ksr azaltan etkiye sahip. Kabzla iyi geliyor.     YOURT   Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini   Barsak kanserine kar baklk sistemini glendiriyor.     FRENK ZM   C vitamini, Niasin, Kalsiyum   Sinir ve baklk sisteminin glenmesini salyor.     PEYNR   Protein, Sodyum, Potasyum, Kalsiyum   Kemikleri glendiriyor, sinirleri koruyor.     HAVU   A vitamini, Selenyum   Sperm retimini salyor, vcudu enfeksiyonlara kar koruyor.     PATATES   Mieraller, C vitamini, Bitkisel Protein, Potasyum   Kansere kar koruyucu, vcudu toksinlerden arndryor.     KEFR   Asit laktik, Asit laktik bakterileri   Barsak enfeksiyonuna, kabzla ve gaza iyi geliyor.     KV   C vitamini, Karotionid, Flavonoid   Zayflatyor, baklk sistemini glendiriyor.     SARIMSAK   Quercetin, Ajoene ve Allisin   Kansere kar baklk sistemini glendiriyor.     SOM BALII   Omega3 ya asidi ve D vitamini   Kemikleri glendiriyor, meme kanseri riskini azaltyor.     PIRASA   Allisin, inko, Manganez, Selenyum   Kan basncn dryor, kalbi ve damarlar glendiriyor.     MERCMEK   inko ve Aminoasit   Yorgunluu gideriyor, strese kar etkili     MISIR   inko, Magnezyum ve B vitamini   Stresle savayor, barsak kanserini nlyor.     USKUMRU   Omega3 ya asidi, D, B6-B12 vitaminleri ve yot   Kan basncn dryor, moral ykselten etkiye sahip     MANGO   A ve B vitamini, inko   Cinsel enerjiyi ykseltiyor,orgazm yeteneini artryor.     DENZ BTKLER   Omega3 ya asidi, Pantothenik asit   Kolesterol dzeyini dryor, kalp krizi riskini azaltyor.     SYAH TURP   C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, Demir   Baklk sistemini ve kan dolamn glendiriyor.     KAVUN   Mahnezyum, Potasyum ve Kalsiyum   Vcuttaki su dzeyini ayarlyor, idrar oluumunu artryor.     ST   Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleri   Kemik oluumunu tevik ediyor, barsak kanserine kar koruyor.      PEYNR SUYU   Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Laktik asit bakterileri   Sindirim sistemi ikayetleri ve mide yanmasna kar iyi geliyor.     CEVZ, FISTIK, FINDIK   B ve E vitamini, inko, Demir   Sakinletiriyor, uyumay salyor, stresi azaltyor.     ZEYTNYAI   Doymam ya asidi, E vitamini   Kt huylu kolesterol dzeyini dryor, hcreleri koruyor     PORTAKAL   B ve C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Selenyum   Vcuttaki fazla suyun atlmasn salyor.     PAPAYA   Karotinoid, Enzimler, C vitamini   Kalp hastalklarn nlyor, stresi azaltyor     YEL-KIRMIZI BBER   Capsaicin, A ve C vitamini, inko   Ba ars ve migrene kar koruyucu etkiye sahip             ERK   Potasyum, Demir, B vitamini   Vcuttaki fazla suyun atlmasn salyor, enerji veriyor.     KIRILMAMI PRN   Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum   Mide anmas ve gaza kar etkili. Vcuttaki fazla suyu atyor.     RAVENT   Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini   Salkl kemiklerin oluumuna katkda bulunuyor.     DANA ET   Demir, Protein ve Potasyum   Souk algnl, ksrk ve gribe kar iyiletirci etkiye sahip.     LAHANA TURUSU   Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini   Tmr oluumunu nlyor.     KEREVZ   Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum   Kabzlk, mide ve barsak sorunlarna kar etkili.     SHIITAKE MANTARI   Lentinan, D vitamini   Baklk sistemini glendiriyor, kanser oluumunu engelliyor.     SOYA   Ya, E vitamini ve Protein   E vitamini hcreleri koruyor, kanser riskini azaltyor.     ISPANAK   A vitamini, Folik asit, Magnezyum, E vitamini, Manganez   Sinirleri glendiriyor. zellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.             DOMATES   Likopen, Folikasit, Tyrosin   Likopen kansere kar koruyor, folikasit hcre yapmn uyaryor.