ANA SAYFAYA DÖNMANŞETLER
Haber Tarihi: 01 Şubat 2012 Çarşamba Saat 10:44
 [3319709]

Egzersiz İlaçtır


İnsanoğlu, 150 yıl önce günde 30 bin adım atarken, günümüzde 3 bin adım bile atılmıyor!

Dünyada ölümlerin dördüncü nedeni inaktiviteden yani hareketsizlikten kaynaklanıyor. Tüm dünyada obeziteden bile daha çok ölüme yol açtığı belirlenen hareketsiz yaşam, günümüzde en ciddi sağlık sorunlarından biri haline geldi. Fiziksel aktivite; kalp-damar hastalıkları, Tip2 diyabet, depresyon, kanser, prostat ve kolon kanseri gibi onlarca ciddi hastalığın önlenmesinde etkin rol oynuyor. Hareketli yaşamın beyin sağlığı üzerinde de olumlu etkileri bulunuyor.

Fiziksel olarak aktif bir yaşam için programlanan insanoğlu, 150 yıl önce günde 30 bin adımdan çok daha fazlasını atarken son sanayi devriminin olduğu yıllarda 15 bin adıma gerileyerek maalesef günümüzde 3 bin adıma bile zor ulaşır hale geldi.

Çocuk yaşlardan ileri yaşlara kadar, toplumun her kesiminde fiziksel aktivitenin bir yaşam biçimi olarak benimsenmesini sağlamak için 2008 yılında kurulan Aktif Yaşam Derneği, düzenli egzersiz yapmanın ve hareketli yaşam biçiminin birçok sağlık probleminin önüne geçerek insan ömrünü uzattığını savunuyor. Aktif Yaşam Derneği "Egzersiz İlaçtır" sloganıyla inaktivitenin nedenleri ve hareketsizliğin önüne nasıl geçilebileceği konusunda toplumun bütününü bilinçlendirmeyi hedefliyor.

Dünyada görülen hızlı değişim, insanların daha fazla oturarak işi yapması, fiziksel ritmin giderek beyin aktivitesine dönüşmesi, hızlı ve çarpık kentleşme gibi sebepler hareketsiz yaşam biçimini tetikleyerek depresyon da dahil olmak üzere birçok ciddi sağlık problemine yol açıyor.

6/10 (11 kişi)

Çok İzlenen Videolar

» »
  • Reklam
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Çok Okunan Güncel Haberler


Tüm Çok Okunan Haberler

En Çok Okunan Haberler

Tüm Çok Okunan Haberler